Mon message s'est mit deux fois...

Bin on est toutes pareilles pour ça je crois! Mais quand tu vois les premiers résultats pointer le bout de leur nez ca aide à ne pas craquer ! Mais c'est sur qu'il faut de la volonté. Après pour le grignotage le soir, le thé ca aide pas mal et le fait de se brosser les dents rapidement après manger !

Y'a pas de raisons, si nous on peut le faire, tu peux y arriver aussi ! De toute manière quel que ce soit le type de régime que tu vas entamer, le grignotage le soir sera interdit donc va falloir t'y tenir si tu veux des résultats Mais tu verras, au bout d'un temps quand tu arrives vraiment à distinguer la faim de l'envie de manger et que tu penses à tous les efforts et aux résultats positifs que tu as, il est plus facile de tenir bon face aux envies de craquage !

A la place des biscuits ou du chocolat prend un fruit ou une bonne tisane aromatisée, il paraît que ça fait bien passer l'envie de sucré

& puis si t'en achètes pas, tu craques pas

Pr tt vous expliquer, je kotte avec une amie, et on partage la cuisine pr 2, et elle elle ne mange que ça, léo, spéculoos, nutella, kinder, m&s, kellog's, chocolat... Et elle est mince, c est ça le pire !!! Moi je n achète rien de tout ça, ms als je pique ses trucs pcq je suis tentée et vais en racheter pr lui rendre ^^

Oui se laver les dents de suite après avoir mangé, c est une bonne idée .
Merci, t es super gentille, ça fait plaisir d'être encouragée comme ça !!

Ah ouais c'est super dur de résister quand quelqun mange à côté de toi...

Dans ce cas c'est de la volonté, un mental d'acier & puis un petit passage sur le forum pour nous retrouver

Oui c est sur, j ai comme l impression que je vais devenir accro au forum, surtout si elles sont toutes comme vs 2 ha ha
Bn là je vais dodo, pcq demain debout à 6h45.
A demain les filles, Bonne nuit !
Et merci :$ .

C'est gentil, t'es mimi

Bonne nuit!

& à demain

Bienvenue Sophief !!! Je te souhaite une belle perte de poids !!! Et tu trouveras un super soutien !!!

Je trouve que ton réquilibrage alimentaire est bon, faut pas trop quand même manger des bananes ......

Salut Emy !
Merci pour ton message .
Oui je vais faire attention à ne pas en manger trop !
Et toi que fais tu comme régime ?
Tu as déjà perdu 9 kg, c est chouette ça .
Bisou & Bonne journée

Je suis suivi par une diét de chez NaturHouse !!! La consultation est gratuite mais elle te préscrit des complément alimentaire à base de plantes !! Ampoules draineurs et brules graisse !!! Accompagné d'un RA .....

Bon continuation ...........

Merci pour l info Emy !
Bisou

Salut, bienvenue...
Moi aussi j'ai pas mal de kilo à perdre (entre 15 et 20) et j'ai choisi une rééquilibrage alimentaire plus au moins 30 min de wii tous les jours en attendant de faire un autre "sport"...

je te souhaites bon courage pour ta perte de poids ...

tu fais quoi comme étude?? tu as l'air d'avoir beaucoup de cours...

Bonne journée

Ninie, merci pour ton accueil .
Dis, si tu arrives à 65 ce serait déjà tout svelte ça .
Moi aussi j ai 13 kilos à perdre, et fais minimum 30 min de vélo steppeur . Et comme toi, j ai choisis un RA.
Tu as commencé quand toi ?
Je suis en 1ère ingénieur de gestion (management de l information), et oui, qd je n ai pas cours, j ai des tps, mais j aime la matière donc .
Gros bisou & bon courage !!

Oh on verra bien ou je m'arrêterais... après je ne suis pas très grande (1,58m) donc là c'est clair que mon poids est trop élevé... enfin soyons positif ... super si tu fais déjà du vélo ça va permettre de te muscler en même temps que ta perte de poids...
Très bon choix la RA !!!!


Et bien ça a pas l'air facile tes études !!!! bon courage dans tous tes projets !!!!!

Et toi tu as commencé qd ?
Tu fais un suivi chez une diététicienne ?

En effet, ce n est pas facile.... Mais merci
& toi aussi, je te souhaite bcp de réussite