bah c'est bien que tu n'es pas cédé à la tentation, tu as assez mangé ce midi??? parce que moi j'avais jamais eu faim pendant ce régime..

en tout cas félicitation

oui j'avais assez manger le truc c'est que c'est mon heure de détente et souvent je prenais un café avec des biscuits ou des cochonerie d'ou mon poids actuelles et les habitudes ont la vie dure.

Ok bah alors c'est plus des envies qu'une faim réelle... et oui les habitudes ont la vie dure mais ça va le faire... à la longue tu va t'habituer et tu n'y pensera plus....

OUI c'est 0 des envies mais très fortes
En fait depuis quelques temps déjà a ca tout les jours, j'étais prise de ces envie irrépressible de 14h à 16h00 et je pouvais manger tout et n'importe quoi pendant ce labs de temps (bonbons gâteau tartine etc...), J'en ai aussi le matin de 9h 0 10h pas trop le soir.
Je ne sais pas ou commence la boulimie mais je pense que je ne devais pas en être loin la seule chose qui me fais penser que je n'en faisais pas c'est que je ne mangeais pas jusqu'à m'en rendre malade. Voilà vous savez tout de la cause de mon surpoids.

Un des premiers pas vers le changement et de se rendre compte et de vouloir faire quelques chose pour en changer... tu va y arriver et tous ce la sera un mauvais souvenir... moi je n'avais pas se problème car je bossais de 8h à 17H15 avec une pause le midi... mais moi c'est le resto tous les jours qui m'a fais du mal.... je prenais des pâtisseries très souvent et ça c'est pas cool....

Tu va y arriver, tu va y arriver !!!!!!!

bravo pour la perte et surtout d'avoir résisté continue com ça
bonne soirée

Aujourd'hui on est mercredi et ça fais tout juste une semaine que j'ai commencé mon régime chrononutrition.

Poids : 78.2 kg soit -2.2 kg

Waouh super perte pour cette première semaine! Continue tes efforts !!

Bonne journée !

Super !!!! 2,2kg tu dois être super contente et motivée pour continuer !!!

Félicitation, continue comme ça !!!!!!

Bonne journée

oui super contente merci pour vos encouragement

wouah!!!! super perte! bravo

bravo pour cette perte continue com ça !!!

Aujourd'hui j'ai mis mon régime à l'épreuve!!!!!

matin: 30 gr de pain 60 g de comté
midi : 100 gr de palette fumée
quelques frites (pas très régime tout ça)
mais bon! pour compenser le faite que ce soit gras j'ai baisser les doses et je reste dans les protéïnes et féculents du midi.

pffff Par moment c'est vraiment trop dure de résister à la petite voix qu'on a dans la tête, ce fut le cas hier j'ai tenu ce que j'ai pu mais hier soir pfffffff.
Enfin aujourd'hui débute une nouvelle journée et la motivation semble revenu. J'aimerais être un peu plus soutenu à la maison mais c'est pas le cas pourtant mon homme aimerait bien que je fonde un peu mais par lui lui ne veux pas faire d'efforts pour évité de manger certaines choses devant moi grrr.