Merci

Ce matin, comme d'hab : 1 thé vert, 3 tr de pain de pie aux céréales, confiture allégé, beurre 15%MG (plus allégé que celui d'avant ^^ 5% de gagné haha)

Collation à 11h : une pomme + 1 thé vert

Ce midi : restes d'hier donc pâtes au blé complet, ratatouille, 1 pomme

Ce soir les courses ! j'espère que je vais arriver à acheter des bons légumes surtout, j'ai souvent très peu d'idées... :\

la journée s'annonce plutot bien pour toi...

continue comme ça... pour les légumes au pire essai de voir les légumes de saison... si non chercher des recettes avec les légumes que tu aimes avant d'aller faire les courses comme ça tu aura plus d'idées

Wahou les filles vous verrez les courses que j'ai faites.... !!! je suis fière de moi ! j'ai pris que du sain, du frais, du light !

Ce que j'achetais avant était déjà allégé, mais ça l'est encore plus (crème fraiche + légère, laitages moins gras, pain de mie moins calorique, beurre + allégé, sauce salade encore plus légère, des fruits, des légumes, etc. !) je suis très contente de mes choix hihi

Allez il me reste moins de 3kg pour revenir à mon poids de forme ça va le faire j'espèreeee

bon allez je saute sur mon stepper :p

et bien félicitation pour tes courses... en plus moins tu va avoir de cochonneries dans tes placards et moins tu va craqué....

Bonne séance de step !!

Ah super pour tes courses! c'est vrai que c'est la base ^^ Tu as trouvé des légumes qui te plaisent alors ?

Oui oui des tomates, asperges, épinards, choux, salades, concombres, ...

Ce soir je me suis faite une salade composée : mâche, mélange de crudités (carottes, poivron, choux blanc), qques asperges, du thon au naturel, 1 surimi et 3 petites tomates cerises :p avec ma sauce allégée (et oh wawou super bonne Oo)

En dessert je prendrai certainement des petits suisses light 5%, je laisse descendre pour le moment

Et j'ai fait 50min de stepper ! voila voila ! bonne soirée à toutes !!

Et bien tu vois tu as trouvé plein de bonne chose et ta salade à l'air bonne... 50 min de step c'est super !!!

Ah super, un bon plein de légumes

Parfait pour ta salade Rien à dire Anyana tu cartonnes !

hihi, j'ai eu des bons conseils aussi merci à vous les filles ..

coucou
bravo pour les courses!!!!
Et tu vas vite dégager ces 3 derniers kilo

héhé merci à toi j'espère, j'espère !!

Anyana a écrit:Merci

Ce matin, comme d'hab : 1 thé vert, 3 tr de pain de pie aux céréales, confiture allégé, beurre 15%MG (plus allégé que celui d'avant ^^ 5% de gagné haha)

Collation à 11h : une pomme + 1 thé vert

Ce midi : restes d'hier donc pâtes au blé complet, ratatouille, 1 pomme

Ce soir les courses ! j'espère que je vais arriver à acheter des bons légumes surtout, j'ai souvent très peu d'idées... :\

C'est quoi du pain de pie aux céréales ???
Nan je te charie !!

C'est sûr que l'on peut difficilement faire plus light comme courses et comme repas. Si avec ça + tout le sport que tu fais tu n'y arrives pas, je ne comprends plus rien.

En tous cas, bon courage pour les 3 petits derniers kilos (qui ne sont pas les + faciles !!)

Gros bisous

Bravo pour les courses Anyana !

Moi ce que j'ai fait c'est que je suis allée dévaliser les rayons légumes chez Picard Chou-fleur, Brocolis, Courgettes, Jardinière de légumes... Tout y est passé ! Mdr !

Enfin bref, je m'étale
Félicitations pour ta JP d'hier et continue comme ça !

hihi tu ne connais pas le pain de pie Navis ? c'est du pain qui a un peu le gout de lait :p haha

Mmmh tu me fais penser que je n'ai pas acheté de brocolis garden !! j'adore ça en purée surtout !!

Merci pour le soutien les filles

Ce matin comme d'hab : thé vert, mais pain de mie complet, des tranches plus petites (la ruse héhé), du beurre à 15% et de la confiture allégée !!

Par contre je me suis regardée dans la glace et oh malheur, je me trouve "bien" du moins c'est assez bien proportionné et puis je ne me sens plus aussi grosse qu'avant :\ c'est psychologique je pense parce que bon je n'ai perdu que 2kg et qques !!

mais bon je me dis que atteindre 51kg n'est peut être pas nécessaire. 53 ça serait bien !! je ne veux pas abuser.... et etre maigre. ça serait n'importe quoi, contre productif.

Super si tu te trouve bien !!!!! c'est génial!!!!! le moral est super important !!!!

Bonne journée à toi