Anyana : rééquilibrage + fitness

par **Elody37** » Dim Mar 20, 2011 10:09 am

Waouuuh 800gr c'est génial !! Bravoooo ! Ah tu dois être trop contente! Sois fière de toi et continues comme ça! Le premier objectif est casiment atteint super !

Bonne journée et bonne balade!

par **Ninie76** » Dim Mar 20, 2011 10:42 am

Bonjour, et bonne journée à toi,
super pour tes 800gr surtout avec la période .... tu dois être contente...

Bon dimanche ^^

par **Anyana** » Dim Mar 20, 2011 1:19 pm

Coucou

oui je suis contente, je vois que mes efforts payent...

Voila à midi j'ai mangé de la ratatouille (pas très calorique seulement 102kcal, 14g de sucre pour la portion que j'ai prise) avec des pâtes au blé complet. En dessert une pomme. J'espère que j'ai bien évalué le repas, que ce n'est pas trop calorique.
Je suis contente, niveau quantité j'ai été raisonnable.

Voilou, il me tarde d'aller prendre l'air parce que j'ai faim là -.-' (ou envie de manger...)

par **Elody37** » Dim Mar 20, 2011 1:27 pm

Il est très bien ton repas. Quelle quantité pour les pâtes ?
Peut etre qu'il n'y en avait pas assez si tu as encore faim?

par **Anyana** » Dim Mar 20, 2011 2:44 pm

Franchement je n'en ai aucune idée... j'ai fais cuire hier une portion comme indiquée sur le paquet (100gr) et j'en ai mangé hier midi, puis ce midi, et là il m'en reste encore -.-'

En fait ces pâtes au blé complet gonfle énormément je trouve !! Donc j'ai l'impression d'en avoir beaucoup dans l'assiette.
Je pense en avoir pris 40-50gr à tout casser :\

Bon. Il me FAUT une balance de cuisine !

par **Elody37** » Dim Mar 20, 2011 2:49 pm

Oué ca va encore, moi je fais environ 60gr de féculents dans mes salades donc c'est pas loin ^^Mais je pense oui que tu peux t'en permettre un peu plus, ptet que ca te calera mieux ^^

par **Ninie76** » Dim Mar 20, 2011 4:08 pm

Moi je prend 150gr de féculents dans mes repas !!! et bah je suis pas encore arriver à votre niveau snif

par **Elody37** » Dim Mar 20, 2011 4:27 pm

Tu parles de féculents cuits ou crus Ninie? Parce que moi c'est 60gr crus donc c'est équivalent à 150 cuits je pense !

par **Ninie76** » Dim Mar 20, 2011 4:37 pm

Oui je parle en cuits ce qui effectivement correspond en crus... ouf sur le coup j'ai eu peur j'ai cru être une morfale ... je suis rassurée

par **Elody37** » Dim Mar 20, 2011 4:42 pm

Ah voila, ca m'étonnait aussi ^^ 150 crus ca fait une sacrée dose quand meme

par **Ninie76** » Dim Mar 20, 2011 4:43 pm

oui c'est vrai... déjà que 150 parfois je me dis que ça fait beaucoup... alors 150g crus ça doit faire près de 350gr cuits

par **Anyana** » Dim Mar 20, 2011 5:09 pm

Bon et bien pas besoin d'une balance de cuisine pour savoir que je n'ai pas assez mangé ce midi :\

Je reviens d'une heure 30 de marche (à allure soutenue) et j'ai failli faire un malaise -.-' je me sentais très faible et comme si je "flottais" et mes muscles et articulations étaient tendues... Bref une sensation étrange.... pffff -.- je prend une pomme pour tenir le coup jusqu'à ce soir et je mangerai tôt, à 19h.

par **Elody37** » Dim Mar 20, 2011 5:17 pm

Arf oui mince :s Hésites pas à rajoute 1 ou 2 CS de féculents dans tes repas du coup ! Tu as raison de manger tot aussi, ton corps a besoin de carburant là !

Repose toi bien et si tu te sens toujours aussi faible prends une pierre de sucre quand même !

par **Anyana** » Dim Mar 20, 2011 6:48 pm

Vi merci je me suis bien reposée cet apm ça m'a fait du bien !!

Pour ce soir, salade composée : coeurs de salade, qques asperges vertes, thon au naturel, 2 surimis avec un peu de sauce allégée et de la ciboulette.
En dessert une pomme et un thé vert pour me réchauffer (cette balade m'a frigorifiée !!!).
Bon pas de laitage pour aujourd'hui, pas bien ! Mais je n'en ai plus :s Demain direction : les courses !!!

par **gardenofeden** » Lun Mar 21, 2011 8:41 am

Coucou Anyana !!
Toutes mes félicitations pour tes 800 g envolés !!!!

Bon courage pour les courses aujourd'hui !
En tout cas tu es une championne, vivement que moi aussi j'aperçoive les 55 sur la balance ^^

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