bravo pour les jp qui s'enchainent c top et oui un seul repas pour tous mais adapté pour toi , je procède comme ça moi aussi et c assez facile à gerez et moins frustrant sur le long terme !!!!

Merci enmazahe, Elody37, sandrine38, Swannah, Isaline, !!!!!!
j'entame ma 4 ème JP en plus c'est jeudi !!!!

Ce matin j'ai réussi à ne pas me peser.... ni sur ma balance ni sur la wii (alors que j'ai fais du step) !!!!! j'attends demain....

Et oui une journée type à décliné c'est franchement la meilleure solution que je connaisse et moi ça me va super bien.... en plus si je sais que j'ai un repas le soir ou autre et que je vais manger des féculents le soir, je peux changer du moment que j'ai mes 3 fruits et mes légumes par jour que j'ai mes 150gr de viandes dans la journée et que je n'associe pas plusieurs féculents au même repas...

Swannah:et oui monsieur passe beaucoup de temps au tél... mais c'est parce que son frère viens d'acheter une moto....

Isaline: moi aussi j'ai tendance à me noyer dans la nourriture.. mais pas là il m'a tellement énervé !!!! enfin bref je suis retourné marché hier soir avec mon fils, il fallait que j'aille chercher le certificat de non gage....

Pour mes repas :
matin:
50g de pain + beurre, un yaourt, un thé

Midi:
Coeur de palmier
150g de purée, 100g de saucisse "type" knaki
Un yaourt
Une pomme

au gouter
mes 3 petits beurres
compote

ce soir
je prendrais du concombre (plus des légumes je sais pas encore quoi)
une tranche de jambon
50g de pain
30g de fromage
Un fruit (je sais pas encore lequel)

Pour mes activités de cet après-midi...
bah ce que je n'ai pas fait hier
donc ménage,
aspi, toile,
vaisselle, en parti
linge => Ok
,
aller à la poste, aller acheter du pain.... => ok

Coucou !

Super d'avoir résister à l'appel de la balance
Mais ça ira, tu fais de belles journées

Merci.... et oui l'appel de la balance le matin c'est dur.... mais demain matin je pense que je vais me peser... je vais essayer de moins me peser... c'est pas évident....

si non niveau planning bah j'ai fait tous ce que j'avais prévu...
poste, boulangerie, école, aspi partout et toile, vaiselle et 2 tournées plus le repas de ce soir !!!!!


Au final j'ai choisi pour ce soir
concombre,
choux fleur, 1 tr de jambon
50 g du pain aux 6 céréales que j'ai pris à la boulangerie
un morceau de camemberg
et de la compote..

Et une nouvelle Jp !!!!!!!!!!!!

Nikel tout ça ! Continues comme ça !

Passe une bonne soirée !

bonne soirée et cool pour les 4 magnifiques JP et encore 1 de plus demain !

Merci !!!!
Nous ce soir c'est lie te me.... et monsieur qui grignote à coté de moi... nutella, tablette de chocolat, pfffff

et oui 4 JP et demain une de plus !!! je crois que samedi ça sera plus dur, week-end à 2... on verra bien...

Bonne soirée les filles

très bon commencement tu as beaucoup de courage. Continu comme sa!
alala l'appel du chocolat ^^ dure d'y résister!
bonne soirée et bon courage pour demain !

Raaah dur d'avoir quelqu'un qui grignote à coté... Mais t'as la motivation tu vas tenir

Oui bah je vais me faire une tisane.... Orange pain d'épice....
l'avantage c'est que maintenant il n'y a quasiment plus rien a grignoter chez nous !! ^^

mon zhom ete comme le tien et un jour j'en ai eu marre, du coup, j'ai pris du temps et je lui ai tout expliqué ! Et depuis il mange a son travail, dans sa voiture, ou en bas quand je suis a l'etage... Du coup c'est tres bien pour moi !

Oui, Anou a bien fait, il faut un minimum de soutien quand même ! S'il grignote tous les soirs à côté de toi, ça ne va pas être tenable ! Explique-lui calmement l'importance de la chose pour toi !

Et oui pas évident, et c'est hors de question pour lui d'arrêter de grignoter... de toute façon il a toujours faim, même quand je me décarcasse pour lui faire un super truc il faut qu'il reprenne des gâteaux après... ça me désespère.... mais bon il est comme ça... là on a rigolé il a fait un peu de wii et il prend en moyenne un kilo par mois.... donc du coup je me venge en lui disant que quand je serais mince et belle tous les hommes me regarderont... il est jaloux !!!

Bon si non pour aujourd'hui 5ème JP entamée.... pas top top, je me suis pesée j'ai pas perdu mais bon je relativise en me disant que mes muscles travaillent :-/ bah là je vais essayer de ne pas me re-peser avant lundi, ça va être difficile...

Niveau repas
ce matin:
50g de pain aux 6 céréales + beurre
1 yaourt
1 thé aux fruits rouges

Ce midi c'est poulet peut-être avec des spaguettis
et concombre en entrée avec un reste de coeur de palmier
et ensuite 1 yaourt et une pomme

pour mon programme de la journée...

je vais aller faire mon challenge wii
et aujourd'hui c'est principalement le linge, étendre, laver et repassage (j'en ai pas mal !!!)
et peut-être la salle de bain si j'ai le courage

Bonne journée à vous

coucou !!!

moi aussi je fais enrager mon homme parce qu'il se pense en securite avec mon poids lourd. Il se dit que je ne peux pas etre courtisée lol.

Il a malheureusement vu le contraire il y a presque 2ans... Mais semble avoir oublié alors du coup, je lui dis aussi, attend de voir quand je vais avoir bien maigri, tu ne me laissera plus sortir seul de peur de me perdre... Et ma mere qui en rajoute une couche mdrrr.

Mais bon, apres pleins d'explication il a commencer a comprendre que manger devant moi n'etait pas bien. Maintenant il voit aussi que je m'y tiens et du coup est plus attentionné. Et puis tu verras qu'a force de faire ton RA tu ne seras plus tellement attirée par ses friandises.

Oui c'est sur... hier midi il m'a fait le coup avec le paté... à coté de moi ou alors il a le chic pour m'embrasser juste après avoir manger un morceau de chocolat.... bah je pense que à la longue si il voit que je suis super motivée il arrêtera