Coucou les filles !

Oui elle était bien bonne cette salade! d'ailleurs ce sera la même pour demain midi je pense pour finir les légumes ^^ J'adore les crudités et le riz ca me permet de tenir sans soucis et avec de l'énergie jusqu'au soir ^^ et ni gerblé, ni galette de riz avec le café du midi, m'en suis tenu aux clémentines

Pour la suite de la journée, j'ai mangé une galette de riz et bu un café en rentrant du boulot. Je viendrai éditer pour ce soir, je ne sais pas encore

Wahou !!! Bravo, pas de gerblé ! Tu faisais le défi biscuit avec nous en fait !

Oui cette semaine j'enlève celui du midi ! Il me manque un peu mais ca va hihi par contre je garde celui du soir ^^J'ai pensé à le supprimer aussi, je pense que j'y arriverai mais psychologiquement je pense que c'est important de me garder un petit plaisir Vous pensez que c'est quand même trop d'en prendre 1 tous les soirs ?

Ecoute, visiblement, ça te réussit ! Si cette méthode t'empêchait de perdre du poids, il faudrait y réfléchir mais là....

Moi je ne pense pas que ce soit trop, c'est qu'un petit biscuit et pas une grosse part de gateau au chocolat ! Et puis si ça t'empèche pas de perdre, pourquoi supprimer ce plaisir ?! ^_^

Oué vous avez raison. C'est ce que je me dis aussi depuis le début (puis avant c'était 1 le midi et 1 le soir et je perdais tout pareil donc bon...) mais là je me dis que comme je stagne pas mal, il faut peut-être que je modifie quelque chose pour relancer la perte des derniers kg? Enfin bon je vais déjà m'en tenir à ne pas prendre celui du midi et après on verra hihi

Je pense que tu as raison il ne faut pas non plus tout supprimer d'un coup parce que si non tu risques de craquer un jour mais pour un plus gros truc que ça...

Oui, bonne idée de supprimer celui de midi si tu le peux, et si tu continues de stagner, tu réévalueras tout ça ! Mais les derniers kilos mettent plus de temps à partir...

Elle dit quoi l'étiquette des gerblé ? C'est sucré ? gras ? ou ça va ??
perso je pense que tu devrais garder celui du soir, ou vraiment si tu en doutes, un soir sur deux... mais bon. moi je vote garder tous les soirs ^^

Nan les gerblés c'est fait pour être diététique donc ils sont pas trop gras ^^Mais bon en y repensant, si j'ai pu perdre 16kg en en mangeant 2ou3 par jours je pense que je peux en garder 1 le soir pour les derniers kgs! Allez décision prise, jle garde

Mon repas de ce soir: une poêlée haricots verts+salsifis (avec 1cac d'huile de colza, de la moutarde du jus de citron et de l'ail), 2 tranches de blancs de poulet, 1 fromage blanc, 1 pomme et mon gerblé.

JP validée?

Oui, validée bien sûr !

Par curiosité, il faudra que l'on compare les valeurs nutritionnelles et caloriques de tes gerblé avec d'autres biscuits classiques.
On a souvent des surprises avec les produits diététiques et lights, j'aimerais voir ce qu'il en est !

Ah je me fais pas de films, j'suis presque sure que ca revient au même lol Mais je sais pas comment dire, ca me rassure de ne pas prendre autre chose... Mais bon comme je l'ai déjà dit, si je trouvais ca moins bon qu'un autre gâteau, j'aurai changé mais c'est une histoire de goût aussi !
Je vous mets la composition (c'est pour 2 biscuits)

Valeur énergétique : 118
Protéines : 1,8
Glucides : 15,7 dont sucres 8,5 (je sais pas lire les étiquettes :/ lol)
Lipides : 5,3 dont saturés 3,2
Fibres : 1,0
Sodium : 0,093
Calcium : 53 (en mg pour la suite)
Fer: 2,6
Magnésium : 45
Vitamine E : 0,73
Vitamine B9 : 8,8

S'il vous plait, me dégoutez pas des gerblés, je sens déjà que je vais regretter mdr ! J'ai pas d'autres gâteaux pour comparer donc à vous l'honneur !

Merci pour la validation officielle, ca fait du bien

Je regarderai demain ! Mais ce n'est pas pour te dégoûter des gerblé ! Comme on le disait tout à l'heure, si tu perds avec eux depuis le début, il n'y a pas de raison !

Moi je dis : oui à ton Gerblé ! il est trop important pour toi Elo !!!
pour craquer plus tard sur un truc bien gras ou sucré ? non non et non !!! lol

Moi j ai le cas avec le coca light, si je devais me passer du ptit plaisir sucré que ça m apporte je me sentirais vraiment frustree !!!

Sinon JP validée bien sûr !!