bah tu peux essayer avec de la gélatine

Oui mais bof bof la gélatine quand même... l'agar agar se trouve facilement, c'est quand même mieux il me semble !

ben enfait je connais pas l'agar agar^^'

Bon week end!!! miam pana cotta aux fruits rouges c'est delicieux

COUCOU LES FILLES

bon compte rendu de la journée

pti dej ok

midi: 1/2 pamp, 120g d'omelette saucisse de strab, 100g de erbly, pas de leg: je ne suis toujours pas aller faire les courses
1 frm blan

soir: mon hom veut raclette, aie aie aie..... mais bon c'est samedi...
donc pour moi 3 morceaux de from, leg++++++ (tom+conconb+salad), 100g de pom de T, 1 yaourt fruits 0%, et un 1/2 verre de rosé.. j'ai oublié le verre de l'apéro fond de pam + 1/2 verre de rosé

bon voili voila pour la journée ... ah oui les courses sont faites, leg, poisson au programm

demain belle maman vient manger, crudite en E puis filet mignon au miel et pti leg, frites pour celui qui veut et gateau au choc fait par loulou avec creme anglaise pour qui veut....

bon WE à vous toutes et @++

bnojour les filles, aujourd'hui dimanche voila le menu...

pti dej comme dab

midi: 1 apéro (rosé+pamp), 100g de crudités (concom+tomates+champ), 1cas de vgt, 120g de filet mignon cuit avec des champet des pruneaus, purée de carotte, 1 pti part de gateau au chocolat avec 1 peu decrème anglaise, 1 café

soir, je ne sais pas encore mais reste de crudité surement avec jambon...

1.5L ce contrex

bon dimanche à toutes et @++

bonsoir les filles, la journée pas top, craquage... en début d'aprem

pt dej com dab, pas de soucis....

midi: 1 plat tout prèt de saumon, riz avec ses pti leg qu'il a fallu chercher, 1 yaourt aux fruits 0%

puis après que la pti famille est repartis à l'école, gros moment de solitude... j'ai mangé 1 dizaine de spéculos avec 2 yaourt au chocolat danette mousse liégoise ....

alors ce soir on ratrappe le coup avec 100g de betterave rouge + 1 c à s de vgte, 125g de boeuf haché cuisiné à la sauce tomate, 200g de courgettes cuites avec 1 c à s d'huile , pas de dessert, j'en ai pris suffisament en début de journée par contre 1 pti café dans la soirée...

bon objectif de demain mardi 1 JP et calculé plus la matière grasse

aller twins au boulot....

bonne soirée les filles, je vous tiens au courant de la super JP (j'ai sorti du poisson)
demain matin: coiffeur....

Pas bien !!! Allez c'est pas grave, tu te rattrapes ce soir oui et puis un peu demain !

merci Anyana pour ton pti mot, y a plus personne on dirait sur le forum, j'ai plus de message...

bon aujourd'hui objectif JP

pti dej ok

midi: 120g de betterave rge + 1 C à C de vgte, 160g de filet de sole, courgettes, 100g de riz à poéler, dessert j'ai oublié de manger mon yaourt au fruit 0% donc je le prendrai en collation...

bon aprem à ce soir pour le compte rendu de la journée et demain c'est le grand jour... la pesée... j'espère...

Ah c'est bien mieux pour aujourd'hui Continues comme ça !

Je croise les doigts pour ta pesée de demain.

Garde le cap !

bonsoir il est 1h25 du mat et je viens faire le compte rendu du repas de ce soir

180g betterave rge, champignons crus, 1 C à C de vgte, 1 T de jambon, 9 bat de surimis, 1 yaourt fruits 0%, 2 L de contrex..

voilà 1 JP, j'attends vos remarques

bonne nuit...

coucou les filles, c'est la pesée ce matin (je me pèse tout les jours qd mm) le jour ou l'on fait le point...
verdict ce matin -800g pour moi ce matin...

bon le 26/03 cela fera 1 mois que je me suis reprise en main donc je ferai le point afin de conserver ma motivation

bon l'heure du repas approche, mon hom vient manger... allez hop au boulot..

bravo pour ta perte!!!!!!!!!!!!!!!!!!
continue!!!

Super pour cette perte !! Bravo !

Bonne soirée!

les filles popur vos encouragements

je vous rends compte de ma journée

pti dej ok

midi: 100g crudité (choux fleurs, carotte rapé), 1 C à S de vgt, 120g de filet de poulet cuit avec creme fraiche, 100g de pates, 1 yourt fruit 0%

soir: 1/2 pamp, 120g de viande com midi, 150g haricot vert, je garde mon dessert pour la pause ce soir... eh oui travail cette nuit

repas de nuit: 100g maïs, 100g leg (tomate, champ cru)1/2 pamp le jus remplace la vgte, 2 saucisse de strasbrg, 1 poire

voila le menu..

bonne nuit à toutes