salut à toutes!!!
comment allez vous???

moi plutôt bien!!! aujourd'hui je commence mon alimentation saine et une nouvelle vie avec!!!! je veux changer!! je ne me reconnais plus sur les photo depuis 4 ans et ca mexaspère!!! donc il faut que jen finisse avec ces foutus kilos!!!!

Au programme : plus de légumes, plus de fruits et du sport!!!

Ce matin jai attaqué ma journée avec un verre de all bran au fibres, du lait et un jus d'orange!!

Je ne sais pas encore ce que je vais manger à midi!! vous avez des idées?

deja je tate ma faim!!! c'est a dire que jattend davoir faim pour manger!

bonne journée à toutes les régimeuses!!!

A midi chez nous c'est riz haricots vert et steack haché mais pour moi il n'y aura pas les haricot je me les réserves pour ce soir.

pas mal l'idée!!!! merci!!! bisous

coucou,
bienvenue !!!

J'espere que tu arriveras a ton objectif

bon ben finalement a midi ca été une petite salade composée (salade verte, des de fromage, jambon, pomme de terre, olives, carotte) avec une mandarine et un yaourt.

Dans laprem je ne me sentait pas en forme, jai mangé 2bananes..et je culpabilise!! ca c'est tout moi

bah culpabilise pas pour 2 bananes... c'est vrai que ça n'a pas la réputation d'être un fruit de régime, mais c'est mieu que de manger une barre chocolaté et ça apporte plein de bonne vitamine
Puis si ça peut te rassurer, j'adore les bananes et je ne m'en prive pas dans mon régime (un jour, les copinettes ont même eu peur que je me transforme en singe^^)

Bienvenue à toi !

Oui 2 bananes, te prends pas trop la tête, surtout que tu commences tout juste donc bon les bons réflexes vont venir petit à petit !

Sinon salade composée c'est ce que je mange à peu près tous les midi avec un fromage blanc et des fruits ^^

Bon courage pour ta perte !

PS : mdrr Vanaa en singe hihii ^^

Salut,
bah ça va pour une première journée... c'est pas grave pour les bananes... il ne faut pas non plus que tu culpabilise parce que après tu vas trop y penser et ça ne sera pas bon...

Bon courage pour la suite... tu vas arriver, si tu veux on peut motiver mutuellement ... j'ai à peu près les mêmes objectifs que toi... et le sport moi pas trop pour le moment c'est la wii... et beaucoup de marche

Bonne soirée

coucou les filles!!!!

je suis désolée je ne vous ai pas écrit pendant quelque jour mais javais du monde à la maison donc un peu à court de temps!!!

J'espère que vous allez bien et que votre régime aussi!

Pour moi la première semaine a été difficile mais je my suis remise à la fin de la semaine. Je suis sortie en boite samedi soir et j'étais tellement complexée ke que je n'ai jamais pu profiter de ma soirée! D'habitude je ne suis pas si complexé mais la c'est la premiere fois en 3ans que mon surpoid me complexe a ce point!!

Donc j'ai décidée fermement de me remettre à faire attention pour de bon. Je ne peux pas rester dans cet état!!!

J'ai besoin de motivation!! je vais vous écrire plus souvent et surtout quand jaurai une nevie de grignotter pour pouvoir me défouler et ne pas craquer!

Gros bisous a tte et bon courage!

Coucou!

Je te souhaite bon courage & plein de réussite pour ta perte!

& si t'as pas besoin n'hésite pas

merci pour ton soutien!! ca fait du bien!!!!

mon gros soucis est surtout que je suis au chômage donc ilne faut pas que je mennui trop sinon je grignotte!! et en meme temps je veux profiter de cette periode pour prendre soin de moi!!

gros bisous et bon courage à toi aussi!!!!

En ce moment je ne travailles pas non plus...

J'ai le même problème que toi (& que beaucoup d'autres je suppose...), dès que je m'ennuies je mange!

Franchement depuis que j'ai commencé mon régime je fais wii fit plus, je sais pas si tu l'as mais en tout cas ça aide vraiment à passer le temps tout en faisant du sport

& puis je viens sur le forum aussi ça m'aide pas mal à me concentrer sur autre chose que la bouffe

De toute façon t'en fais pas, je suis là (presque) toute la journée donc je te le redis: si t'as besoin n'hésites SURTOUT pas!

Bisous!

moi je nai pas le wiifit plus mais jai la wii avec un jeu de danse et fitness!!

comment tu manges toi futurebest? je vois que tu as perdu un peu de poid, commen as tu fais?

en tout cas ca fait du bien detre soutenue!!!
bisous bon courage

Coucou en effet le chomage c'est pas la meilleure période pour faire un régime ! moi aussi j'avais pris du poids pendant cette période, grignotage quand tu nous tiens !!

mais bon il suffit d'avoir un moral et une motivation d'acier et ça devrait passer

courage à toi en tout cas !!

Ben écoute ce que je fais est un peu radical...

Je te propose d'aller sur mon post' pour voir un peu mieux de quoi je parle...

Voici le lien: forumregime/un-defi-de-tous-les-jours-t11807.html

Sur ce moi j'y vais, rdv à 14h mais je reviens très vite