J'ai décidée de m'inscrire sur votre forum, car j'ai besoin d'aide et de motivation pour pouvoir faire mon regime et pas baisser les bras au bout de 2 jours.
Je suis motivée, mais je craque souvent le soir, le reste de a journee se passe bien.
Merci a toutes d'avance

Je ferais de meme pour vous aider

Coucou & bienvenue

Dis nous en un peu plus sur toi, combien comptes tu perdre, combien pèses tu actuellement & quel régime comptes tu réaliser ?
On pourra ainsi plus facilement te conseiller si besoin

Je fais suivre le regime PSMF, je pese actuellement 125kg et je voudrais arriver dans un premier temps deja a 100kg, puis 80kg

C'est quoi le regime PSMF ? Je ne connais pas.

Bienvenue ici !

Je ne connais pas non plus ce régime, peux tu nous en dire les grandes lignes?

N'oublie pas que la clé du succès reste une alimentation équilibrée et une bonne hygiène de vie

Bon courage à toi, et dans les moments où tu as envie de craquer, n'hésites pas à venir lire des témoignages ici ou à venir écrire. C'est souvent ce que je fais et ca m'aide beaucoup.

Au plaisir de te lire, passe un bon dimanche.

le regime PSMF est un regime sans fruits et sans feculents.
on mange des legumes , fromages, yaourt, fromages blancs, poissons et viandes en quantite limites.

Je l'ai fait il y a 3 ans et j'ai perdue plus de 40 ,kilo en 9 mois

Voila le depart.
Matin: un café noir et 100g de fromage blanc.

Midi: 200g de poireaux et 120g de dos ce cabillaud revenu dans un peu d'huile d'olive. 25g de Port salut et un yaourt nature

a tout a l'heure pour le menu de ce soir

coucou
bon courage
tu as lair bien motivé pour y arrivé
je suis comme toi la journée sa va mais le moment le plus dur est vers 6h

Bravo pour ta motivation !

Bienvenue sur ce forum et plein de courage !

Passe une bonne soirée et encore...

Et bien je suis toujours mon regime, mais je ne pense pas continuer a ecrire mes journée.

J'ai ecrit mes objectifs et j'espere les realiser.
Je suis motivée, mais vers le soir, j'aurais tendance a craquer.
Avez vous des astuces pour ne pas craquer.

Merci d'avance

coucou bon courage a toi ! je suis nouvelle aussi! garde ta motivation pour craquer le moins possible !
bonne continuration

Bienvenue ici:) Tu trouveras le soutien dont tu as besoin.

Tu as donc repris le poids perdu après avoir fait ce régime il y a quelques années? Ne penses tu donc pas qu'il t'en faudrait un autre, plus adapté à tes besoins?

Bonne journée

Oui je vais faire un reequilibrage alimentaire a partir de demain.

Je suis motivée la pour y arriver et tenir