allez je me lance

cela fait 3 ans que je ne suis pas venu, résultat toujours au même point lol l'avantage c'est que je n'ai rien pris
Je suis maman de 3 p'tits loulous (8,6 et 4 ans) et je travaille (au moins c'est vrai que je suis moins tentée lol)

Alors ce matin montée sur la fameuse balance et 70 tout pile lol
objectif : 59 kg
au programme remise au sport, d'abord une fois par semaine, mercredi je reprends le basket
boire 1.5 l d'eau je la néglige un peu même avec la chaleur (je suis en guyane lol)
rééquilibrer tout ça, et là y a du boulot, car plus je me dis "isa tu es au régime" et plus j'ai envie de manger
sinon les mensurations son prise aussi, rdv lundi prochain pour le 1er constat
Passons au chose sérieuse alors

Petit déjeuner : un peu léger mais un peu pressé ce matin, rentrée oblige
- un thè vert à le menthe
- 2 wasa au seigle avec 2 cc de confiture

allez direction le ménage et les devoirs en tête à tête avec mon fillot qui n'a pas classe ce matin (ça commence bien)

9 h 30 : petit café avec une larme de lait demi-écrémé
allez je retourne bosser mes cours ne vont pas se préparer comme ça

11 h 45 : un grand verre d'eau (ça va être dur dur )
ne sais toujours pas ce que je vais manger ce midi ...

Coucou,

Je te souhaite bonne chance pour ta perte de poid, j'espere que tu arrivera vite à ton objectif ! Courage

Bon courage à toi!
gros bisous

Coucou !

Je te souhaite beaucoup de courage pour la reprise de ton régime ! L'idéal serait que tu ne te sentes pas au régime mais que tu te dises que tu changes d'hygiène de vie, que tu es en route vers une alimentation saine ! Et d'essayer de garder ces bonnes habitudes sans reprendre les anciennes par la suite ! Tu te sentirais peut être moins frustrée & moins tentée

merci pour vos messages de soutien, ça fait plaisir

Bon alors avec le décalage horaire voici mon repas de midi à 13 h 30:
- 2 louches de pâtes
- steack haché 5 %
- 1 louche de tomate pelée (infecte lol)
- un epu de gruyère
- chaddeck

15 h 45 : un cappucino avec 2 chocobon

Ce soir, normalement :
- soupe de tomate
- 1 biscotte
- un peu de gruyère
- 1 yaourt sucré (faut que je finisse ces yaourts lol)

je ne sais pas si ces équilibrés ou pas, donnez moi vos avis d'experte (je sais déjà que les chocobon c'est pas bon...)