Pseudo jour après jour

par pseudoornotpseudo » Jeu Mar 10, 2011 8:55 pm

Bonjour !

Je viens de commencer mon régime alors je commence mon journal de bord !

Je me suis pesée ce matin : 68
Mon objectif : entre 54 et 56 (je mesure 1.66 m)

Je dois cependant faire attention, je suis en sevrage de tabac et je ne dois pas trop me mettre la pression.

Aujourd'hui fut RAISONNABLE pour un premier jour ^^

- matin : pain grillé, beurre, café sans sucre
- midi : salade, 1 tomate, 1/5 concombre, 3 coeur de palmier, 1 mozarella (un peu d'huile d'olive et vinaigre balsamique)
- soir : soupe chinoise (avec des nouilles)
Boissons : eau pétillante 1 litre et beaucoup de cafés sans sucre

Activité physique : 2 heures de ménage intensif

A demain !

par So-regimeuse » Jeu Mar 10, 2011 9:05 pm

Bienvenue à toi alors ! Et surtout pleins de courage

ça m'a l'air d'être une journée bien équilibrée tout ça ! =D

Bonne soirée, et bonne continuation (k) Bises !

par Anyana » Jeu Mar 10, 2011 9:08 pm

Coucou ! Bienvenue à toi et bravo pour ta journée ! Un bon départ

Bon courage !!

par mèl_(L) » Jeu Mar 10, 2011 9:11 pm

Bienvenur à toi ! Tu as bien commencé ton régime Continue comme ça ! Bon courage

par Elody37 » Jeu Mar 10, 2011 10:03 pm

Bonsoir et bienvenue ! Et bien tu commences ton régime sur les chapeaux de roue c'est très bien !

Bon courage pour la suite

par pseudoornotpseudo » Jeu Mar 10, 2011 10:08 pm

Merci pour vos réponses, vos encouragements et vos messages de bienvenues

Je commence bien, il va falloir maintenant tenir sur la durée

par Jen12 » Ven Mar 11, 2011 9:19 am

Bienvenue et trés bon courage pour les 2 "sevrages" (tabac+ nourriture)!
Tite Lolli a fait pareil et elle tient bien

Bonne journée

par vaana » Ven Mar 11, 2011 10:27 am

coucou,



et bon courage

par Tite_Lolli » Ven Mar 11, 2011 6:32 pm

Coucou & bienvenue !

En effet, j'ai moi aussi éliminer le tabac de ma vie en même temps que la malbouffe ! Et je n'ai pas eu de mal du tout , ça ne me manque même pas, comme si je n'avais jamais fumé

Je te souhaite beaucoup de courage, tu es bien partie !

par So-regimeuse » Ven Mar 11, 2011 7:55 pm

Coucou Alors comment s'est passée ta journée?

par pseudoornotpseudo » Ven Mar 11, 2011 11:02 pm

Bonjour !

Alors pour mon alimentation du jour :

Matin : 4 tranches de pain de mie complet grillées + margarine : 200 kcal environ
Midi : Endive, tomate, thon, sauce citron
Soir : une salade de thon (tout prêt) à 137 kcal MAIS une bière et deux verres de vin (j'ai du monde ce week-end ça va être dur pour le régime)

Activités :
J'ai shampooiné mes 2 cockers (13 et 15 kgs) et mon bébé golden (+de 20 kg) ce qui veut dire que j'ai fait plus d'une heure de catch dans la douche...et le séchoir...je ne vous en parle même pas xD

par pseudoornotpseudo » Ven Mar 11, 2011 11:05 pm

par So-regimeuse » Ven Mar 11, 2011 11:49 pm

D'accord super tout ça
Mais fais attention au pain de mie :s Pas trop conseillé lors de régime. Le mieux c'est le pain complet

Garde ta motivation & ton courage !

Bises ! à bientôt =)

par vaana » Sam Mar 12, 2011 8:41 am

par pseudoornotpseudo » Sam Mar 12, 2011 8:48 am

Oui, je comprends xD
Ce week-end j'ai du monde à la maison il va falloir que je la joue serrée !
Il est vrai que l'alcool est très calorique et en plus, pendant l'apéro il y a toujours les petits trucs à grignoter : cacahuètes, saucisson et autres vilénies
Mais je vais faire attention, je veux VRAIMENT perdre mon surplus de poids et enfin remettre mes vêtements d'été.

Merci du conseil