Bonne journée Mel !

bonne semaine

Merci les filles ! Bonne semaine à vous aussi

SAlut Mel! Bien commencé la semaine?

Becs

Oui bien commencée merci ! Il me reste encore une semaine de vacance

Cette après midi j'ai profité du beau temps pour faire une balade de 2h avec une copine, une ballade dans les bois ! Donc j'ai calculé ça m'a fait perdre environ 250kcal !

Je repasse ce soir pour vous donner mes menus du jour

MDR!!!!

Ca c'est cool! Moi je fais mon associale ces jours. Vivement mercredi après mes exas parce que je vais me ballaer aussi avec une copine.

A peluche

Coucou Mel & bon début de semaine !

C'est toujours agréable les longues balades en nature, j'attends le retour des beaux jours avec impatience pour ça

Ah super pour la balade, ca fait du bien de prendre l'air

premier passage par chez toi pour te feliciter et te motiver!!!
continue tes efforts
super cette balade et avec ce beau temps
bonne semaineeeeeee JP

Merci Nutellamiam ! Et merci à toute

Bon alors, voila ce que j'ai mangé aujourd'hui:

Matin: 1 verre de lait, 1 barre et 1 orange

Midi: salade verte et tomate en entrée, ensuite haricots avec du thon, 1 portion de fromage allégé, 1 biscotte et 2 kiwis

16h: 1 thé, 1 barre et 1 orange (encore oui, je raffole des oranges en ce moment !!! )

Soir: 1 soupe, 1 tomate avec des coeur d'artichaux et du thon, 1 portion de fromage allégé, 1 tranche de pain et des fraises !

Pour les barres de céréales, je me suis aperçut que les Grany avaient moins de calories que les spécial K ! Donc du coup, je prend des Grany maintenant !
Ah et en parlant de "produits diététiques", l'autre jour en faisant les courses, je suis passé dans le rayon "minceur" et j'ai regardé un peu les boites de gateau et tout ça, et en fait il y a autant (ou preque) de calories que dans une barre de céréale, ou que dans les gateaux normaux... comme quoi ces produits servent juste a attirer les régimeuses mais ce ne sont pas forcement des produits "minceur" comme ils disent ! Et ça coute quand même assez cher aussi je trouve !

Voila voila, j'espère que ça avance pour vous et que c'est pas trop dure ! Courage les filles ! Bonne soirée

Je sais bien, le rayon diététique, souvent je l'évite. En plus les produits ne sont pas souvent très naturels, ils rajoutent plein de trucs dedans , c'est cher & vilain pour pas grand chose au final

Super nikel ta journée ! Oui dans les gateaux le nombre de calories se ressemble. Après il y en a (ba oui fallait bien que je parle de mes gerblés mdr) qui contiennent presque autant de calories mais ya sans doute moins de trucs ajoutés et ceux que je prends ont beaucoup plus de magnésium. Mais c'est clair que quand on sait se restreindre, à l'unité ca change pas grand chose ^^
Une barre granny ca fait combien de calorie ?

Une barre de grany ça fait 67 calories (au chocolat ou au fruit rouges), après bon il y a celles avec plus de calories bien sur ! Qui ont tout plein de bonnes choses dessus ! Mais moi je prend les moins caloriques.
Et dans tes gerblés y'en a combien de calories ? Parce que mon medecin m'a dis que je manquait peut être de magnésium... ^^

Ok, merci de ta réponse

Dans mes gerblés (je prends ceux au chocolat) c'est 59 calories pour 1. Mais je pense que ca doit être plus petit et peut être moins consistant qu'une barre de céréale. Moi je le prends vraiment comme une ptite gourmandise en fin de repas, dans un fromage blanc ou avec mon café

Si c'est un avis médical pour ton manque de magnésium, fais plutot une cure ce sera surement plus efficace quand même

Je regarderai ça alors quand j'irais faire les courses ! Ca changera un peu des barres ^_^

Pour le magnésium, je vais retourner chez mon médecin je pense, pour faire une prise de sang ou quelque chose, et voir ce qu'il me manque !!

Merci ! Bonne soirée Elody !