:angel:Bonjour!Ce matin j´ai decide de maigir enfin ca fait longtemps mais aujourd´hui je me lance trop c trop!J´ai 21 ans et je mesure 1,65 pour 75 kg alors clair il faut perdre!

Je cherche quelqu´un qui peut m´aider a me motiver!

A tres vite!

Marie [/img][/i]

salut Marie!!!!!

Je viens tout juste de m'inscrire parce que je suis exactement comme toi!!! J'ai 18 ans je mesure 1m63 pour 70kg et je dis stop il faut arrété le carnage!!!!

Donc je cherche également une personne pour me motiver, si t'es ok fais le moi savoir et ensemble on y arrivera!!!!

bye

hello les filles

Avez-vous déjà votre programme en main ?
Des objectifs perte ?

Allez chaque jour un petit mot ici et votre motivation restera intacte !

oui sabine moi g tou en main le régime l'objectif mé maintenant fo tenir

Salut c super!

Je tres contente que tu commence ( Jess ) le meme jour que moi c´est une motivation de plus c super!

Alors moi je n´ai pas de programme mais j´ai arrete les sucres et les matieres grasses au programme crudites et viandes blanches!

Voila j´attend de voir avec toi Jess comment ce regime commence!


je te donne mon mail si tu prefere citronmarie@yahoo.fr


Je nous souhaite bonne chance en te disant a tres vite!!!!

n oubliez pas les féculents (qui ne font pas grossir), les fruits et un peu d'huile pour vraiment avoir un plan équilibré.

Merci <Sabine c note<!!!!

SALUT MARINETTE

désolé de ne pa tavoir répondu avant mé je né pa trouvé le temps de venir.
Bref maintenan je sui la!!!!
POur te répondre mon régime navance pa d masse je mi sui remise véritable ojourdui!!!!
Mé pour te dire moi c un régime pareil ke toi sans matière grasse et sans sucrerie!!!

et toi ten ai ou ojourdui?

Alors les filles ou en êtes-vous ?

Motivation renforcée ?

Bonjour les filles,

Voilà je m'appelle christelle j'ai 30 ans j'ai un garçon de 4 ans (Thomas) et une petite fille de presque 5 mois (Inès).
Mon pbl c'est mon poids, je mesure 1m52 et pèse 70 kg, je n'arrive plus à m'habiller et à me regarder dans le miroir.
J'ai commencé mon régime il y a un mois j'ai perdu 3 kilos :thumbdown:
Mais bon c'est tjrs ça, mais en ce moment le moral est en baisse, j'essaie de retourner à la piscine une fois par semaine et de faire de la gym au moins trois fois par semain (avec DVD de Cindy Crawfrod).
Je craque facilement, mon péché mignon c'est le grignotage que j'arrive à peu près à maîtriser des fois je craque :faim3: , le pire c'est le fromage et le pain en faim de repas.
Je viens de voir le site et les discus ont les sympas c'est pourquoi je me suis permisse de m'y présenter pour avoir qq conseils et bien sûr si je peux vous aider, on pourra se motiver ensemble
à plus, merci de vos futures réponses.

Coucou
Bravo pour tes 3 kilos c'est déjà énorme !
Je t'encourage à continuer comme ça c'est trés bien.
Pour ne pas grignoter à la maison, il faut te trouver une autre occupation ; peinture, poterie... ça t'évitera d'aller manger des que tu n'a plus rien à faire chez toi
Le fromage, oui il ne faut pas en prendre beaucoup :thumbdown:
Une fois par semaine ce serait bien, au début...
Tiens nous au courant
@++++

Bonjour les filles,
Alors ou en êtes vous, j'espère que vous avez passé un bon week end et que la balance commence à fléchir.
Moi pour ce Week end je n'ai pas été très raisonnable, comme j'étais invitée j'ai craquée sur la part de gâteau mais le plus grave c'est que j'ai bu pas mal de soda, il faut que je me reprennes en main toute suite
Bon courage à vous ttes et bonne semaine
Grosses bises.

grignotages... Préparez-vous une bonne collation avec fruit, laitage et pouquoi pas une petite barre de choc de temps en temps.

Et 3 kg le premier mois, c'est carrément géniale ! 2/ mois reste une excellente moyenne....

Courage les filles et vive les pulls en ce moment ça laisse une semaine de + pour le maillot... En gros, fo se motiver on y va là au maillot !

salut moi c est cendrine :biggrin:

salut moi c est cendrine :biggrin: