Les féculents j'évite d'en manger parce que c'est ce qui a le plus de calories. Mais avec le repas je prend une biscotte ou deux (26kcal par biscotte).

Et pour ma fatigue j'étais allé voir le médecin mais elle n'avait pas l'air inquiète, enfin pour tout dire, quand je lui ai dis que je faisait un régime depuis le mois d'aout elle en avait un peu rien à faire à mon impression ! Elle ne m'a pas posé de question, ni rien. Alors que depuis mon enfance elle me dis qu'il faut que je fasse attention ou que je fasse un régime... enfin bref, defois les médecins... Du coup elle m'a donné des vitamines à prendre le matin, j'ai d'ailleur fini la boite la semaine dernière, mais bon, aucun changement !

Perso, je privilégie les féculents à midi quand je peux, car après je les "dépense" la journée, ce n'est pas du gras non plus.
Et puis, il faut un peu de gras aussi (ahlala c'est moi qui dit ça).

Sinon je mange des pommes de terre (85 kcal pour 100g), et du blé (70kcal pour 100g de blé cuit), c'est peu calorique par rapport au riz ou aux pâtes.

Coucou

Premier passage par ici pour moi. Je te souhaite la bienvenue et te félicite pour la perte déjà accomplie ! Le reste des kg va suivre, tu vas y arriver c'est sur ! Tu fais des supers journées bien light mais même un peu trop je trouve. Fais attention pour la stab après, quand tu auras atteint ton objectif pour ne pas reprendre.
Perso je mange des féculents casi tous les midis (environ 60gr de riz ou de pates souvent en vinaigrettes avec des crudités) et ca ne m'a jamais empéché de perdre et en plus ca permet de terminer la journée sans fringale et avec de l'énergie !
Mais c'est toi qui vois En tout cas, continues comme ça, comme tu dis "à toi le maillot 2 pièces cet été" ! Bon courage pour la suite et bonne soirée

Le gras j'en met pas du tout... Pour les pommes de terres, j'en mange une au four de temps en temps ! Et merci pour le blé ! Je savais pas que c'était si peu calorique !!

Il faut un tout petit peu d'huile pour que ta peau vieillisse moins vite ^^ En fait, je crois que ce n'est pas bon de supprimer toutes les graisses, complètement. Je le fais aussi malheureusement, car je me dis que l'huile c'est pas si bon et qu'en plus quand j'en mets à peine, je la sens même pas alors autant ne pas en mettre, mais je pense quand même qu'un petit peu est bénéfique...à voir !

Huum..merci du conseil ! J'essaierai d'en mettre un peu alors quand même !

bonne journée Mel !

Bonsoir à toutes !

Une journée bien remplie pour moi ! Je me suis levé à 7h pour faire des Churros à mes parents et ma soeur ! Bien sur je n'en ai pas touché un !!! Eh oui jsuis un peu folle sur les bords ! Je ne sais pas pourquoi, mais depuis que j'ai commencé mon régime j'ai beaucoup envie de cuisiner, même si je n'y mange pas ! ^_^
Ensuite, je suis allé faire les courses, il y avait tellement de monde que j'ai eu l'impression d'avoir fait un marathon !!!

Elody37, je vais essayer de manger plus de féculent, vu que vous me le dites toutes ! ^_^

Enfin voilà mes menus de la journée:

Petit dèj, comme d'hab: 1 pomme, 1 verre de lait et 1 barre de céréale.

Midi: 1 tomate/echalotte en entrée, ensuite des haricots (200g) avec des champignons, 1 portion de fromage et 2 kiwis !

16h: 1 verre de lait, 1 barre, 1 pomme

Soir: 1 tomate avec des asperges, 1 soupe, 1 tranche de jambon, 1 portion de fromage, 1 poire et 1 barre.

J'ai eu l'impression d'avoir plus mangé que d'habitude, j'ai mangé le double de haricots (ce qui m'a fait 40kcal au lieu de 20, donc pas grand chose en plus), et j'ai mangé une barre de céréale le soir (60kcal) pourtant je n'ai pas dépassé les 1000kcal !!!

Voila, voila ! J'espère que vous ça va et ça avance !!

Coucou Mel , tu as passé une bonne journée point de vue de tes menus, continues comme ça

Ah cool pour les féculents

Nikel tes repas! Je connais cette impression de trouver qu'on mange plus que d'habitude par moment mais faut relativiser Même si c'est plus ce n'est pas non plus beaucoup mais tu as l'air de bien l'avoir intégré donc parfait

Continues sur ta lancée Mel !

Bonne soirée

bonne soirée !

Merci beaucoup les filles !! Bonne soirée

Bonne gestion Mel!

Bravo!

Merci !

Bonne journée à toutes ! Je repasse ce soir pour vous dire ce qu'il en est ! On va profiter du beau temps là !

A+

Bonne journée tu as raison de profiter du beau temps