Merci de vos passages les filles.

Pourvu que la balance continue d'être sympas parce que là je mange n'importe quoi! Et puis je m'en fous un peu en ce moment.

Salut!!
premier passage par chez toi
tu as fais un beau parcours
tu vas vite reprendre la motivation bonne journée et bon courage

Merci nutellamiam.
Bon courage!

Salut les filles!

C'est la cata de mon côté! J'ai fait n'importe quoi depuis 3 semaines et je le paie!

Je fais 74,9 kg ce matin! et le pourcentage de graisse a bien augmenté.

Logique, j'ai presque arrêté le sport depuis le 1er janvier, avec mon stage à Bourg en Bresse et les exams, j'avais toutes les excuses du monde pour ne pas en faire.
Et en plus, la semaine dernière et la semaine d'avant, plus précisément, j'ai mangé pas mal de gateaux, de bonbons... ect

Bref, ce matin, je me pèse, je ne pleure pas, je me canalise et là je fonce faire du sport. Donc, j'ai fait une séance de Fitness sur la Kinect sur ma console XBOX 360. Je suis crevée. ça dure 20 min et ils sont bien rentabilisé! Je suis sûr que ça marche.

J'entame également un nouveau régime! Au moins de aujourd'hui à vendredi. Car comme samedi et dimanche on va faire du ski, il me faudra des forces...

Ce matin, pendant la séance de fitness: une tisane

A midi, je pense manger des carottes rapées, une bavette et des fraises. On va voir mais je veux perdre au moins 1,5 kg assez rapidement donc je vais devoir faire de gros efforts comme il y a un an.
Je pense que ça devrait aller vite comme je n'ai pas fait de régime depuis un moment.

A midi, j'ai mangé:
- des carottes rappées
- 5 canapés avec 1 tranche fine de jambon cru
- 450 g de fraises
- 1 tisane

Cet aprèm:
3 gâteaux allégés Ondilège 100 calories

Hier soir:
- 4 canapés avec 1 tranche de saumon fumé
- salade + feuilleté au chèvre + croutons
- fraises + framboises

Ce matin: 74,5 kg!!!!! le pourcentage de graisse n'a pas baissé mais ça ne va pas tout se faire en 1 jour!
J'ai des courbatures du à la fitness sur la Kinect, ça m'apprendra à ne pas en faire assez souvent!

Matin:
- 1 compote

Pesée ce matin: 74,3 kg! Et le pourcentage de graisse qui a bien baissé!

J'ai toujours des courbatures donc pas de sport aujourd'hui.
Je vais faire du ski tout le week-end avec mon homme et mon cousin. j'ai hâte. Et j'espère ne plus avoir de courbatures demain!

Ce matin, j'ai mangé 1 petit pain avec de la confiture de myrtille. Et un verre de jus d'orange.

J'ai acheté des comprimés pour aider à maigrir à Yves Rocher. On verra... c'est sur 1 mois!

Allez courage Lauréne il faut que tu t'accroches !
Tu vois que si tu reprends des menus équilibrés le poids baisse automatiquement donc il faut vraiment que tu fasses des efforts niveau gâteaux et autres cochonneries ...Evites d'en avoir chez toi ,en tout cas dans un premier temps .

Bon we de ski et attention à la fondue et autres plats montagnards hyper caloriques !!

A bientôt.

Alors le week-end à la montagne était très sympa. Grand soleil. pas trop de monde. Génial quoi.

Par contre, niveau bouffe, c'était la cata.
Hier soir Mc DO. Gateaux à gogo!

Dès demain, je reprends les bonnes résolutions.
ça va être difficile vu que je vais aller au self en stage pendant 1 mois et demi mais je vais faire des efforts!

voila une petite semaine craquage mais on reprend les bonnes habitudes !!! allez laurenne ne lache rien

tu vas reprendre comme il faut

courageeeeeeee

Merci de tes encouragements!
Bonne soirée

Ah cool pour ton week-end à la montagne! Un peu moins cool pour le repas d'hier mais bon si tu rebondis vite avec de bons reflexes ca va aller! Allez courage, reste motivée !

Bonne soirée !

Je pense qu'il y a moyen de gérer au self,il faut juste savoir faire les bons choix

Super si tu as passé un bon we!

Courage pour ta semaine

Salut Laurène allez on se fait un e semaine parfaite ensemble ?
Bon courage pour ton stage !!
Biz

Salut les filles!

Merci d'être passées, ça fait super plaisir!

Alors ya du nouveau!
Hier midi, sur la balance, la cata! Ce matin idem alors que j'ai pris au mieux au self et salade le soir donc grande résolution! Pas de self finalement, je vais me faire à manger, comme ça pas de risque de manger n'importe quoi et en plus je gère les quantités.

Alors quand je dis la cata, ça veut dire 75,4 kg. C'est énorme!!! Vous comprenez mon électrochoc! Je ne veux surtout pas repartir dans le mauvais sens, même si c'est trop tard car j'ai quand même pris 2 kg en quelques semaines à peine.

A midi, j'ai mangé 2 tranches fines de jambon cru avec 5 canapés. 1 compote allégée et 1 yaourt à la fraise allégé.

Ce soir, j'ai fait une tarte avec des tomates, 1 boule de mozza, 2 oignons avec 1 pate feuilletée maison dite allégée sur le site où j'ai pris la recette.
J'en ai mangé une part avec de la salade et 2 petits chèvres.

Pour demain midi, normalement: une bavette, une part de ma tarte et un yaourt allégé.



Je n'ai pas du tout envie de changer ma réglette, ça me démoralise...


Laure, je ne pense pas que je puisse faire une semaine parfaite mais je vais essayer à partir de ce soir. Déjà, j'avoue avoir craquer tout à l'heure pour une morceau de cake au chocolat qu'on avait acheté ce week-end au ski... Je vais me cacher...