coucou anou!!
ravie de voir que tu vas mieux!!bon après-midi avec ton frère!!
c'est bien que tu ai le soutien de ton homme...
bonne journée!bises!

je ne l'ai pas toujours mais il a vu que ca n'allait pas du tout hier...

Ca lui a sans doute ouvert les yeux et il a réalisé...

Pour les MG, attention quand même, le corps en a besoin pour fonctionner correctement, notamment au niveau du cerveau !

oui la j'ai fais un poulet basquaise pour mon frere.

J'ai mis 1 oignon, 1 gousse d'ail, 1 bouquet garni, 1 poivron vert, 1 grosse boite de tomate pellée, 3 cuisse de poulet, 1 verre de vin blanc, 1 bouquet garni. Le tout est en train de mijoter et puis 50g cru de riz par personne.

Pour faire revenir les cuisses de poulet, un CS d'huile ressuyé avec de l'essui tout. et puis pour faire dorer l'oignon, 1CS d'huile. Fin des MG.

CA vous semble correct ?

Ca me semble très correct même ! Une question : quand tu manges du riz ou autre féculent, tu n'ajoutes pas de pain pendant le repas n'est-ce pas ?

sandrine38 a écrit:Ca me semble très correct même ! Une question : quand tu manges du riz ou autre féculent, tu n'ajoutes pas de pain pendant le repas n'est-ce pas ?

non j'ai le droit au pain qu'au petit dejeuner. Mais je vais voir avec la dieth le mois prochain parce que le pain me manque enormement surtout le soir avec du fromage.

Si tu manges du pain au repas, il ne faut pas manger un autre féculent. Je fais ça très souvent, parce que comme toi, le pain me manque trop sinon !

Et souvent aussi, je mixe les 2, je diminue la portion de féculents, et je diminue celle du pain !

Et pour info si tu veux le faire, la dose de pain par repas c'est 60g si tu n'as pas d'autre féculent !

Voilà !

Oui donc ca serai que le midi pour moi parce que pas de feculent pour moi le soir....

Sinon le fait de passer la journée avec mon frere m'a fait enormement de bien.

Demain ca va etre chaud, repas extra chez la grand mere de zhom mais j'ai prevu qu'une soupe pour le soir pour eviter de grossir.
Avec 2 oeufs durs.

Super si tu as passé une bonne journée !

Alors pour demain, quelques grandes règles !

1/ ne pas te resservir
2/ ne pas prendre de pain
3/ attention aux boissons, à l'apéro...

Tu prends une portion raisonnable de ce que l'on te propose. S'il y a de la sauce, tu peux en prendre, mais un peu avec ta viande ou ton poisson, tu ne sauces pas ton assiette.

Et voilà ! Ca devrait bien se passer !

alors pas de boisson et apero ca va etre simple parce que je n'en suis pas fan, maintenant il est vrai que la grand maman, fait bcp de plat en sauce, avec MG a fond.... mdrrr comme toutes les grands meres !! Mais bon merci des conseils je vais vraiment faire mon possible pour manger avec plaisir et metriser mon poids.

Je viendrai vous raconter tout ca demain aprem.

Je vais me peser demain quand meme pour voir ou j'en suis... meme si je ne sais pas si cette balance marche reellement bien...

mais poids a attendre debut avril 102.7 soit une perte de 4kg en 2 mois.

Tu es sûre que c'est une bonne idée de te repeser demain ?

non je pense que me peser me fait aussi ralentir ma perte de poids psychologiquement.
Donc pas de balance pour moi jusqu'a mardi prochain et cette fois je vais tenir.

J'ai qu'a me persuader qu'elle est casser mdrr

Oui bonne idée ! Et tâche de profiter de ta sortie !

Une semaine sans gigi ça ne peut faire que du bien !

bravo bonne initiative

passe une bonne journée