Bonjour à toutes!
Je suis toute nouvelle, et ai besoin de motivation pour perdre mes 6,5kg!!!
Alors j'espère que vous pourrez m'aider!

Poids actuel (01.03.2010) = 61,6kg
Obj 31.03 = 57kg
Obj à LT = 55kg

Coucou et Bienvenue

Tu es motivé? Tu y arriveras sans doute!
Qu'elle est ton regime?

Moi je commence demain avec un reequilibre alimentaire (RA) + sport

Bonjour ! 6,5 kilos ? Bien sur que tu vas y arriver !!! Avec un peu de sport et un RA comme maelliana il n'y aura aucun soucis !
Bon courage !

Bienvenue et bon courage à toi!

Merci bcp les filles! Quel accueil!

Pour ce qui est du régime, en fait, je le fais un peu à ma sauce...
En gros, mon problème c'est que je grignote beaucoup, et que je ne mange que des pates! Donc j'ai décidé de supprimer mes grignotages, et je me mets aux légumes!!! C'est pas facile, mais bon, je suis motivée! J'ai fait des dizaines de régime, et j'ai toujours repris, donc là, il faut que cette fois soit la bonne!!!

Je vais écrire ici même un compte-rendu de mes journées (ce que j'ai mangé, mon poids,...), et j'espère qu'en parlant et discutant avec certaines d'entre vous, ca va fonctionner!!!

Mel tu as commencé qd ton régime?

Coucou & bienvenue !

Tu as raison de nous partager ton évolution & tes repas ! Ainsi , on pourra éventuellement te conseiller mais surtout t'encourager !

Ce n'est pas facile de changer son alimentation, surtout quand c'est pour du long terme mais tu verras, si tu es motivée tu y arriveras & tu y prendras peut être gout qui sait

Merci, c'est gentil!
Tu as perdu 10kg en deux mois??? C'est impressionnant!!
Quel est ton régime? Tu fais bcp de sport?! Je suis inscrite ds une salle, mais j'ai du mal à me motiver!

Oui c'est ça

Ben je fais un rééquilibrage alimentaire assez strict quand même. J'ai changé toute mon alimentation car elle était essentiellement composée de grignotages , soda , sauce & malbouffe !
J'ai diminué mes quantités, appris à manger plus lentement aussi.
Mes menus sont sur mon post, tu peux aller y jetter un oeil pour voir C'est " ma méthode de régime "

Et non je ne fais pas de sport, juste environ 30min à 1h de marche par jour pour aller sur mon lieu de travail ou parce que j'aime me balader mais c'est tout

bonjour et bienvenue campuce!!
bon courage!!

Merci Ninarose c'est gentil!

Alors Bilan de cette 1ère journée :
Petit déj : 2 tartines de pain grillé avec un peu de beurre, et un verre de jus d'orange
Déj : du blanc de poulet, de la salade et un panier de yoplait abricot
Gouter : une barre spécialK
Diner : une tranche de poulet (genre jambon), des haricots verts et un yaourt nature

--> Franchement, je suis contente de moi, 0 écart!! J'ai regardé ton post Tite-Lolli et ca m'a trop motivé! Du coup, ce soir, mes parents mangeaient des pates, et j'ai RESISTE!!!!!!!

J'ai bcp de mal à m'éloigner de la balance plus de qques heures, donc je vous dirai mon poids dès demain matin!
Je ne pensais pas qu'un forum me motiverait autant, mais merci bcp d'être là!!!

Merci, ça me fait plaisir de motiver d'autres personnes

Hello!
Résultat de la pesée de ce matin : 61.6! Je n'ai pas bougé d'un gramme... Je suis dégoutée, car après ce que j'ai mangé hier, j'espérais vraiment descendre sous 61.5... Mais bon! Je reste motivée, et là, je vais d'ailleurs au sport!
A ce soir pour plus de détails!

Salute t bienvenu !

J'espère que tu atteindras ton objectif ! Et une question : tu te pèses à quelle fréquence ?

bon courage et ne lâche rien !

ps : pense à faire ta réglette

Merci pour le soutien Angel!
Bah j'ai tendance à me peser 3 fois par jour lool! Même si je retiens que le matin!
Mais il faut que j'arrête, je vais essayer de me peser qu'une fois par jour, ce qui est déjà bcp je sais, mais j'ai besoin de voir que mon poids bouge pour être motivée!