Et si tu allais manger 1 carré de chocolat ? Tu crois que ça te passerait cette envie ?

mon dieu je me ferai plaisir mais bon ca ne serait pas bien pour mon pb !

demain j'ai mon frere qui arrive de Bordeaux, trop trop hate.
Donc du coup demain midi je le recois a manger.
Je vais faire du poulet basquaise avec du riz. C'est RA ca !
En dessert je vais lui faire son gateau yaourt ! Mais je n'en mangerai pas. J'ai peur qu'il me fasse grossir.

Recette

1pot de yaourt nature
2 pots de farine
2 pots de sucre
3 oeufs
3/4 de pot d'huile.

Donc pas RA du tout !

Oui mais au moins, tu n'accumuleras pas de frustration et tu élimineras à moindre frais calorique cette tentation !

Prends 1/2 carré si tu y arrives ! C'est ce que je faisais !

non je vais essayer de ne pas en prendre... meme si ca me brule les doigts.... lol

Pour te faire un petit dessert sympa, tu peux te faire cuire une pomme avec un peu de cannelle si tu aimes ; c'est super bon !

bon et puis merde j'y vais le chercher mon chocolat... c'est anti depresseur mdrrr

et puis demain zero ecart et je ne pense pas me peser non plus jusqu'a la semaine prochaine....ca me rendra peut etre plus sereine

Je crois que tu fais bien pour ce carré de choc, mais juste 1 !!!! Tu vas le savourer pleinement, ça va te faire du bien !

Et demain, voilà, tu repars du bon pied, avec le moral en hausse, et la ginette au placard !

Et tu profiteras de la présence de ton frère, vous pourrez peut-être faire une petite balade ?

oui je ne sais pas parce que j'ai une semaine bien chargée... et puis la cicatrice est douloureuse la !
je crois que c'est la premiere fois de ma vie que je grignotte un carre de chocolat noir

Oui c'est vrai qu'il y a cette cicatrice... laisse-la bien se refermer, tu bougeras ensuite !

Tu sais pour le chocolat, ma nutri m'avait dit que niveau calories, ils sont tous à peu près équivalents (sauf les chocolats plus gourmands genre "façon crème brûlée" ou autres trucs du style) et qu'il fallait prendre celui qu'on préfère !

Alors si tu préfères le chocolat au lait, la prochaine fois, mange 1 carré de celui que tu aimes !

bin effectivement ce que je prefere c'est le chocolat au lait amande caramelisé mdrr pas tres bon pour la ligne et zhom l'avait tout mangé alor spour eviter une grande culpabilité, carre choco noir c'est mieux lol

Oui en effet ! C'est vrai que ce genre de chocolat doit être quand même nettement plus calorique qu'un chocolat basique !

Tu t'es régalée ? Ca va mieux ?

lol oui je me suis regalée ca fait du bien du reconfort.... je pense meme que je vais aller faire une bonne douche et puis aller dodoter !!!

en tous cas Sandrine merci d'etre la pour me soutenir dans les moments, qui je l'avoue pourrait m'ammener a tout cesser, si je n'avais pas de soutien...

Tant mieux si j'ai pu t'aider, j'espère que demain matin, tu seras d'attaque !

Passe une bonne nuit ressourçante !

bizzz

bonjour les filles !

J'ai mieux dormi cette nuit, du coup, le moral est un peu mieux qu'hier.

Je reprends donc de bonne resolution a compter d'aujourd'hui.
Diminuer encore les MG, bien peser tous les aliments, ne pas faire d'ecart, ne pas faire de plat avec creme fraiche meme a 4%MG.
Je suis encore dans les normes car plus de 2 kg perdu en un mois, je tiens donc mon challenge de -2kg/mois.

Ce matin : 1 bol de lait écrémé + 1CS de chocolat en poudre
1/4 de baguette nature
1 verre de jus d'orange

Ce midi : Pas d'entrée car tomate dans le plat
1 cuisse de poulet (poulet basquaise)
150g cuit de riz
1 compote

Ce soir : Salade de tomate + 2 oeufs durs.
une portion de chevre frais
1 compote.

Bon il faut que je prenne mon petit dejeuner maintenant, j'ai fais le menage a l'etage, changer les draps de mon lit et celui de mon fils.
Maintenant il me reste a passer l'aspirateur au RDC, preparer le repas, faire un peu de repassage, et faire tourner une lessive.
Tous ca dans la matinée pour que je puisse profiter de mon frere dans l'apres midi....

Zhom m'a bcp reconforté hier soir egalement donc mes resolusions, le soutien de mon homme et surtout votre soutien quotidien dans les bons comme dans les mauvais moments m'aident enormement a avancer !!

UN GRAND MERCI !!!