Bonjour, bonsoir à toutes

Je suis Cyrielle, j'ai 18 ans. Je mesure 1m76 et pèse, au jour d'aujourd'hui, 80kg. J'ai franchement besoin de perdre 8 à 10kg. L'été arrive à grands pas, je voudrais me sentir mieux en bikini sur la plage. J'ai déjà perdu 15 kg il y a 1 an et demi mais depuis, pas un seul kg n'est reparti donc il est temps de m'y remettre. Je commence dès demain avec comme objectif de manger équilibré et de faire du sport (uniquement la piscine, étant étudiante en université je n'ai pas trop le temps de faire autre chose). Voilà. J'aimerai avoir des conseils de votre part, et j'ai besoin d'encouragements. J'habite seule dans mon petit studio donc personne pour me supporter dans cette initiative, et mon copain me trouve très bien comme je suis donc pour lui, c'est une idée stupide de vouloir maigrir.

Enfin bon bref Je vous remercie d'avance pour ce blog et pour votre présence.

Coucou & bienvenue !

Je te conseillerais , comme je le fais toujours, un rééquilibrage alimentaire. Il y a un post à ce sujet dans les différentes méthodes.
Pour nos hommes, on a jamais rien a perdre de toute façon

Donc moi à ta place, je ne sais pas comment tu manges en temps normal mais je supprimerais les grignotages, sucreries, sodas.. pour privilégié les fruits , légumes, céréales , viandes blanches, poissons et fromage light. Avec comme boisson de l'eau ou du thé Enfin, voir les posts des différentes régimeuses pourrait te permettre de voir un peu leurs repas , leurs sensations et de faire ton choix Et ne t'en fais pas, ici tu auras du soutien

coucou tite-lolli est de trés bon conseil

je te dit bienvenue, et si tu as besoin de motivation ont est là...

Merci de m'avoir répondu aussi vite :O

Il y a un an et demi, j'ai perdu du poids de façon inexpliquée. Je veux dire par là que je n'ai rien fait de spécial pour maigrir à part diminuer mes portions alimentaires mais en mangeant tout de même ce que j'aime. Je n'ai pas fait de sport ni quoi que ce soit, et pourtant - 15kg. Je pense que ayant beaucoup de poids à perdre, les débuts sont toujours faciles. Depuis un an je mange normalement, enfin je n'ai pas repris un seul kg. J'ai peur de ne pas réussir à maigrir car je bois déjà bcp et ne mange pas tant que cela. Mon corps s'est habitué à ce rythme. Enfin bon, je commence demain en ayant pour objectif de perdre déjà 5kg d'ici fin mars. Je vais me balader sur le forum voir comment je pourrais habituer mon corps à un nouveau rythme alimentaire.

Merci encore de m'avoir répondu aussi vite

Cyrielle_x a écrit:Merci de m'avoir répondu aussi vite :O

Il y a un an et demi, j'ai perdu du poids de façon inexpliquée. Je veux dire par là que je n'ai rien fait de spécial pour maigrir à part diminuer mes portions alimentaires mais en mangeant tout de même ce que j'aime. Je n'ai pas fait de sport ni quoi que ce soit, et pourtant - 15kg. Je pense que ayant beaucoup de poids à perdre, les débuts sont toujours faciles. Depuis un an je mange normalement, enfin je n'ai pas repris un seul kg. J'ai peur de ne pas réussir à maigrir car je bois déjà bcp et ne mange pas tant que cela. Mon corps s'est habitué à ce rythme. Enfin bon, je commence demain en ayant pour objectif de perdre déjà 5kg d'ici fin mars. Je vais me balader sur le forum voir comment je pourrais habituer mon corps à un nouveau rythme alimentaire.

Merci encore de m'avoir répondu aussi vite

Coucouuu et Bienvenue

Içi tu seras vraiment bien entouré
Je connais ce forum depuis 2007 et graçe aux filles j'ai reussi à perdre 20kg

Je reviens (inscrite à nouveau) avec un nouveau but, je commence normalement apres demain

Moi ce que je te conseil c'est de manger comme une reine le matin, comme un prince le midi, comme une pauvre le soir!
Avec ça sport et motivation et la perte sera asuré