salut à toutes
j'ai besoin de perdre 15 kg rapidement et le reste plus lentement auriez vous une astuce autre que la soupe au choux
merci

Bonjour Lorine, les substituts de repas sont assez efficaces pour perdre rapidement 5 à 10 kilos sans carence (pour moi ça a marché) mais il y a des inconvénients importants :
-c'est très monotone et au bout de quelques semaines tout fait envie
-il faut faire du sport sinon perte rapide égale peau flasque
-faire ça quand on est en couple ou en famille me semble impossible (avantage le substitut est rapide à préparer dc pas de double cuisine mais préparer des petits plats et se fader sa mixture après ...)
-stabilisation très dure (pour moi échec complet), je pense qu'il faut être suivie par un diététicien ou nutritionniste.

Pourquoi tu veux perdre très rapidement (problème de santé, d'image ?)

j'ai essayé les substitue et idem que toi je veut perdre très vite du poids par ce que j'ai un métier ou je doit beaucoup bouger et je m'essouffle vite ,mauvaise circulation du sang, et bien sur par ce que je ne supporte plus mon physique et je veut maigrir mais je ne tient pas la route dans la longueur à plus

ta essayer les regime hyperproteine naturel? c a dire a la place des sachet tu mange de la viande poissonect... sans graisse

merci je vais essayer