Tu en as déjà fait beaucoup ! Tu augmenteras tes durées petit à petit !

Bouh, les garçons et la propreté des salles de bains....

Bienvenue à toi, je fais également 1M48!!
Mais comme on dit "tout ce qui est petit est mignon" non?

Bon courage à toi!

Vous allez pouvoir monter un club de petites régimeuses lol

Et dire que je me trouves petite avec mon 1m62^^

C'est déja bien comme sport ma Metta,il vaut mieux que tu y ailles progressivement,tu vas acquérir de l'endurance ne t'inquiétes pas Tu sais je suis aussi dans un drôle d'état à la fin de mes séances mais on se sent tellement bien

Dommage pour le bain grrrr les garçons et la propreté c'est tout un programme lol

Bonne nuit jolie Metta ,à demain

bravo pour le velo!!!
dommage pour le bain arrrrf
passe un bon dimanche et profites en pour prendre un moment pour toi

Kikou ma Metta

Alors comment s'est passé ton dimanche ?

Bizzz

Pour Sandrine :
Coucou, oui, c'est chose faite aujourd'hui . Je suis contente de moi ...

Pour Chtite :
Oui, "tout ce qui est petit est mignon", heureusement et tout ce qui est grand est charmant!

Bisous tout plein!

Pour Catou :
Rires, oh oui, j'aimerai bien, plus qu'à attendre l'avis de chtite et poupipuce...
Ha si je pouvais avoir 1m62, je serais contente ... Malheureusement, je suis condamnée à entendre les petites blagues du genre :
_ "c'est ce qui arrive quand on n'a pas mangé assez de soupe"
_ "j'ai failli l'écraser une bonne centaine de fois à l'école"


Oui, tu as raison, j'y vais progressivement, et ça paie ... Tu as raison, on se sent tellement bien après une séance, j'espère que comme toi, ça deviendra une habitude

Sinon pour répondre à ta 2e question, ce dimanche, j'ai pris un peu de temps pour le petit projet que je t'ai envoyé par MP

Bisous ma jolie Catou

Pour Nutellamiam :
Merci pour tes encouragements ! Oui, ne t'inquiètes, je prends soin de moi !



Alors Aujourd'hui, les nouvelles :

Mon menu :

_ Petit déjeuner
1 verre de lait écrémé
1 part de fromage allégé
2 tranches de pain aux céréales
1 orange

_ Déjeuner
1 blanc de poulet + tomate provençale
1 belle poignée de mache + jus de citron + sel + poivre
1 fromage blanc à l'aspartam
2 kiwis

_ Diner
Grand bol de soupe de légume
Brochettes de poulet + ratatouille
1 clémentine

mmmmm



Maintenant, le sport !!!!

J'ai fait :
_ 1 h de vélo elliptique : 450 calories, 6,5 km
_ 10 minutes de rameur
_ 10 minutes de power plate !!!

yeeeeaaaaahhhhh je suis contente de moi, je dois commencer à prendre le rythme car je n'étais pas du tout essouflée aujourd'hui

Et aujourd'hui, je me suis pesée et verdict :

55,2 kg -400g



J'adore !!!

Wahou !!! Bravo !!! Tu repars sur les chapeaux de roues !!!

Encore une journée nickel à tout point de vue !
Quand tu t'y remets tu fais pas les choses à moitié J'apprécie beaucoup tes menus variés et équilibrés je crois que je vais m'en inspirer !

Ah oui vraiment nickel tes menus et bravo pour le sport ainsi que pour la perte !

Passe une bonne soirée !

Coucou metta ! Comment ça va ? Tu es en stage ou en cours en ce moment ?

coucou, bravo (avec retard pour ta perte de ce wk)

passe une bonne semaine

Tu n'es pas passé de la semaine (comme moi d'ailleurs )

Trop occupée avec tes cours ?J'espéres que tu continues bien les JP et le sport ?Que dit Ginette ?

Grosses bises et bon we !

bizzzzzzz Metta bon dimanche

catou77 a écrit:Vous allez pouvoir monter un club de petites régimeuses lol

Et dire que je me trouves petite avec mon 1m62^^

Non mais MDR!!!!
C'est pô notre faute à nous, si on peut se glisser partout! Hein, Metta?

Coucou, les filles,

Je passe enfin , merci pour ton encouragement. Je suis en cours en ce moment, et avec la rentrée, j'ai eu à remplir quelques obligations administratives :
_ aller chez mon médecin traitant pour qu'il me délivre un certificat d'aptitude à la profession d'infirmière
_ aller chercher mon attestation de responsabilité civile dans les hopitaux
_ remplir le cerfa
_ voir ma cadre supérieure pour intégrer la nouvelle promotion
_ découvrir de nouvelles personnes à cause de mon redoublement
_ faire remplir ma feuille de stage de nuit (j'ai du attendre 21 h pour aller la chercher)
_ récupérer les nouveaux cours de 3e année
_ aller chercher les lunettes de maman
_ faire un petit nettoyage du printemps notamment pour accueillir mon père qui revient mardi du Vietnam
_ aller faire les courses le week end

Donc, j'ai du courir un peu partout et je vous avoue avoir craquer ... Et j'avoue que Ginette n'a pas trop aimé ... 57,2 kg

Je suis triste qu'à chaque fois que je prends une bonne résolution, je n'arrive pas à m'y tenir très longtemps, j'ai l'impression de n'avoir pas assez de fermeté pour aller jusqu'au bout de mes objectifs... C'est vrai que j'étais triste cette semaine car j'ai du refaire les cours que j'ai fait l'année dernière, c'est redondant, et de plus j'ai déjà validé ces cours... En principe, je devrais être en stage DE, si je n'avais pas raté mes mises en situations professionnelles, me retrouver en face de mon échec est dur pour moi... Je sais pourquoi je les ai ratées, c'est à cause d'un échec amoureux qui a été très dur à supporter... Donc du coup, je n'étais pas du tout concentrée... Je rate tout :'( ... J'ai tellement aimé mon ex et il m'a quitté du jour au lendemain en disant qu'en fait, pour lui, j'étais comme une petite soeur... Je l'aime encore, et savoir qu'il est avec une autre et qu'elle nage dans le bonheur, c'est insupportable...

ça a été mon petit coup de blues... Je vais tenter de me resaisir cette semaine...