bon courage pour le repas!!
peut etre manger un peu avant genre une pomme pour caler deja pas partir affamé

Manger avant ce sera fait, en fait c'est tout le WE (a partir de demain soir) que je redoute.
On dort chez la marraine de mon homme, excellente cuisiniére-patissiére, donc bon repas demain soir, dimanche matin elle nous aura fait du pain brioché maison et puis comme on va se lever vers 10h on arrivera au repas de famille avec le ventre quasi plein.
J'essayerais de gerer au mieux, pis si jmange pas tout tant pis!

Mes repas du jour:
*Matin: 2 tartines+beurre
1café au lait+sucrette

*Midi: 1 bol de soupe+ 2 knackis
1 compote

*aprem:2 clementines+ 1 compote+ 3 galettes de riz

*Soir: reste d'hier (semoule+viande hachée à la tomate)
1 yaourt au muesli

peut être un tilleul (j'en ai pas pris depuis au moins 3j lol).

BIsous les filles et à lundi surement (bien que je fais 8h30-20 lundi).

bon courage pour ton week end!
tu vas arriver a gérer

Ptit passage vite fait pour vous dire que ce matin pesée intermediaire à: 69.5!! Trop contente, mais biensur la réglette changera à la pesée officielle!

Merci pour le soutien Vaana

Bon week end à vous les filles!

waowwwwwwwwwwww super nouvelle!!!!
geres ce week end
tu arrives a ton premier objectif super

Aaaah , le 7 a disparu trop génial !!

Bon week-end

Yesss super ce changement de dizaine Jen bravoooo !!ca va te motiver à faire attention ce we.Si tu arrives calée au déjeuner tu mangeras en plus petites quantités,c'est tout bénef ! et puis tu n'es pas obligée de manger de tout.

Profites bien de ton we en famille

Bises.

bon dimanche jen..... gros bisous

à demain alors.....

Hello miss

Alors tu as bien géré aujourd'hui ?J'espére que ta journée en famille était agréable

A +

Coucou les filles, oui journée trés agréable!!

D'abords samedi:
*Matin: pareil que d'habitude
*Midi:1 bol de soupe+ 2 knackis
1 yaourt au muesli
*Aprem: 1 compote + 3 galettes de riz

Au soir chez la marraine de mon chéri c'était crêpe party :S
D'abord l'apéro avec 1 verre de jus de pomme bio (à mon avis pas trop sucré) et 4-5 petits belins
Puis 2 crêpes avec un peu de cassonade et 1 crêpe sans rien
j'ai même resisté à la mousse au chocolat ^^ (mais ils se sont demandés pourquoi lol)

Et aujourd'hui:
ce matin: 2 tranches de pain gateau au pepites de chocolat
1 café au lait

Et ce midi je me suis pas trop controlé parce que franchement c'était pas un repas comme je les redouté!!
A l'apéro j'ai pris 3 ptites brochettes (sur des cure dents) tomate cerise-fromage et jambon de bayonne-pruneau (mais vraiment des mini morceau)
L'entrée: 1 mini tartelette avec de la tomate
1 crêpe sauce blanche jambon
Plat: Riz+légumes+saumon+cabillaud en papillote (j'étais contente quand j'ai vu ça!!)
Au fromage j'ai craqué sur 1 fine tranche de mimolette
Et le dessert c'était une petite verrine au chocolat, un mini mini cake marbré (j'ai manger la moitié de chaque) 1 petite part de gateau au fruit et une petite salade de fruit.

Le tout accompagné d'1 kir au cassis et de 2 oasis, le reste à l'eau.

Comme je ne mange pas ce soir, je pense que ça va encore, je vais bien faire attention lundi et mardi, et j'éspére quand même être au 69,4kg mercredi pour les -5kg tout pile!!
Mais si j'y suis pas, je sais pourquoi!


Merci d'avoir pensé à moi ca fait plaisir!!

Bisous bonne soirée les filles!

Humm super le repas,ca avait l'air bien appétissant !

Tu verras bien ce qu'en dit Gigi mercredi mais tu as eu bien raison d'en profiter !

Bonne soirée !

Coucou les filles!
Pas trop le temps de passé en ce moment!

Aujourd'hui journée trés chargée j'en suis crevée d'avance
et je vais travailler tous le reste de la semaine, j'aurais que mon vendredi matin mais je vais me faire masser.... humm enrobage au chocolat!! Ce sera mon cadeau des -5kg!

Bon sinon mes repas d'hier:
*Matin: 2 tartines+beurre
1 café au lait+1 sucrette

*Dans la matinée: 1 clementine

*Midi: 1 soupe + 2 tomates+ 1 tranche de jambon
1 pomme

*aprem: 2 clementines+ 1 compote +3 galettes de riz

*Soi: 1 soupe + 2 tartines + 1 tranche de jambon
2 clementines

Ia eu beaucoup de fruits aujourd'hui mais des belles fringales que j'ai controlé que comme ça!

Bisous les filles bonne journée!

Bonne journée Jen !

Je la trouve très bien cette journée, c'est pas plus mauvais de toute façon de manger de fruits quand on a faim surtout que les clémentines, c'est pas très gros non plus

Merci Lolli!

Aujourd'hui j'ai été au sport!!
30min de tapis (courir-marcher-courir-marcher), 10min d'elliptique, 5min de rameur, et un peu de power plate (quelqu'un a déjà testé à long terme? vous en pensez quoi?)
C'est un bon début on va dire.

Mes repas:
*Matin: 2 tartines+beurre+confiture
1 café au lait + 1 sucrette
1 ptit jus de fruit multivitaminé

*Midi: une cuillére de semoule+ légume de couscous (merci Mémé lol)
1 coca ligth
quelques pruneaux (pb de transit ^^)

*Soir: 1 bol de soupe+ 1 tartine+ 1 tranche de jambon
1 activia au muesli

Et demain pesée officielle!!

Bisous les filles bonne soirée!

nickel ces repas jen..... et puis le sport çà aide hein ????

alors qu'est ce qu'elle dit la balance aujourd'hui ??? objectif atteint ou pas ????

gros et bonne journée bon courage pour le boulot