je suis dans un groupe de rock depuis un an. On a commencé à enregistrer un album, et il y a des photos à faire !!! horreur ! Moi et mes 68 kilos ! j'aimerai perdre pour aller jusqu'à au moins 55 kilos. Comment faire ? Je mange équilbré, mais aussi entre les repas, moins maintenant, mais j'aimerai des gens qui me soutiennent, parce que je craque vite !!! merci à tous et à toutes ! Kiss

hello musicienne tu va etre o top pour ta seance foto

Merci, bon, première journée de régimeuse, 2 bols de céréales, un carré de chocolat et de la salade au jus de citron... Et un peu de sport aussi !!!

mange des protéiné pour ne pas faire fondre tes muscle!!!!!!fo pa non plus que tu aie l'effet comme je lappel BLOP-BLOP pren soin de toi et courage

Coucou Lolo!! Je te souhaite bon courage pour ton régime! Attention ne néglige pas certains aliments! Alya a raison, il faut que tu manges un minimum de protéines! Privilégie les viandes blanches et surtout fais attention à la cuisson de tes aliments!

salut lolo,

je pense que ce n'est pas suffisant ce que tu mange, tu ne tiendras pas longtemps à ce rythme, tu vas vite craquer........

reduis surtout les sucres et manges des legumes + fruits...........

Bon courage............bizzzzzzzzzzzzzz

lolo a écrit:
-------------------------------------------------------
> je suis dans un groupe de rock depuis un an. On a
> commencé à enregistrer un album, et il y a des
> photos à faire !!! horreur ! Moi et mes 68 kilos !
> j'aimerai perdre pour aller jusqu'à au moins 55
> kilos. Comment faire ? Je mange équilbré, mais
> aussi entre les repas, moins maintenant, mais
> j'aimerai des gens qui me soutiennent, parce que
> je craque vite !!! merci à tous et à toutes ! Kiss
as tu essayé la chrono nutrition???Doctuer Delaboss??tu maigris, perds beaucoup de volumes sans avoir faim, sans nuire à ta santé en pouvant manger presque de tout MAIS il faut respecter des heures et certains aliments permis à certains moments de la journée sont interdits à d'autres!!c'est facile et ça marche sans difficulté

ben le problème, c'est que je suis végétarienne ! je suis très limitèe en poisson parce que ca commence serieusemùent à me dégouter, et dans les oeufs, je ne mange que les jaunes... Alors par quoi remplacer tout ca ? Merci pour toutes vos réponses, ca me fait plaisir;;;
kiss
Lo

le jaune cest pa le meilleur lolo !!!cest la ou il ya le plus de cholesterol normalemen il ne fau manger que le blanc ya pa de graisse

oui, mais le blanc c'est pas bon !!! Et puis les oeufs, j'en mange une a deux fois par semaines, alors...
Bon, aujourd'hui, j'ai mangé des pousses de soja,, un bol de céréale, des pâtes natures ( un exploit !!!) et une barre céréalière, j'ai couru pas mal, mlais je pens serieusement à m'acheter un stepper...
Demain, c'est la pesée...

ok 2 fois par semaine le jaune ca passe allez tien le coup mais ne te restreint pa trop bisous et bon courage bonne pesée

yeah !!! 800 grammes de perdus en deux jours !!! je suis trop contente !!! je suis sur la lancée, là, motivée ! motivée !!!

Bravo lolo!! Hop hop hop on se motive et on lache rien !

bravo continue comme ca cest cool mais ne te restreint pa tro non plus quan meme