Oui ça peut être possible en faisant bien attention et si tu dis que tu vas te mettre sérieusement au sport, je te le souhaite en tout cas !

Oui je pense que c'est possible aussi ! Allez un coup de pied aux fesses et c'est parti pour les JP ^^

Bon courage à toi et bonne soirée !

arf j'ai craqué aussi hier , mais cela m'a permis de bien me reprendre en main, je te souhaite la même chose ! courage

merci beaucoup !

Je pense que je vais reprendre Weitch Watcher..
J'avais déjà tester il y a plus d'un an, et j'avais perdu doucement mais surement, et ça m'avais permis de me donner une limite (les points) et de manger plus équilibré !

Ce matin j'étais à 76,6 Kg !

Alors hop, c'est partiit !

Menu d'aujourd'hui

Dej :

Eau,
1 tr de pain + 1cc a café de confiture
1 yaourth + 1 tit morceau de chocolat

10h

Une banane

13h
2 tr. de pain grillée + saumon fumé + jus de citron
1 tr. de pain avec une cuillère (grosse) a café de salade de thon (=S )
1 yaourth 0% + un gros craquage sur des céréales.. un gros bol ! Petite crise là... une orange.

Bref ce soir je fais super léger.

Un morceau de cabillau et de la salade.
Plus de féculent pour aujourd'hui !!

J'ai l'impression de parler toute seule mais je continue ^^ lol

Matin :
3 galettes de riz + 1 CC de confiture + 1 CS de choco

10h
Une banane

12h
3 Tr. de pain + confiture

15h (c'est mon 16h en fait ^^)
1 tr. de pain grillé + 1 tranche de saumon + 1 yaourth + 1 cookie Weitch Watcher + un bol de bouillon aux légumes

Soir :
Pas encore d'idées !



J'ai un Kyste et peut-être une félure au menisque, du coup je vais devoir diminuer le sport, et pas d'AB circle pour le moment ! =(
La perte va être très dure !

Coucou !

Mais non, si tu tiens un bon rythme alimentaire, tu perdras que tu fasses du sport ou pas

Aller, courage !

J espère que tu as raison ! Aujourd'hui hui je fais 76 kg ! Alors que hier c était pas léger du tout mais j'ai courru un peu donc sa a peut être aider ! Bisous bonne journée a tout le monde !!

Coucou par ici

Roh je n'avais pas d'alertes sinon j'aurai tenté de ne pas te laisser parler toute seule hihi

Tes menus me semblent pas mal du tout, tiens le rythme ! Par contre pour le gouter ca fait un peu beaucoup non ? Tu manges quoi le soir du coup ?

Arf mince pour ton ménisque j'espère que tu ne souffres pas trop. Si tu fais bien gaff à tes menus et que tu enchaines le JP tu verras que tu perdras sans sport ! C'est toujours un plus c'est sur mais ca n'empechera pas la perte t'en fais pas.

Bon dimanche !

premier passage!!! bravo pour ta motivation
tes menus me semblent bien!! en respectant ton apport en quantités raisonnables
tu vas perdre meme sans sport!!
j'espere que ton genou s'arrangera pas top le kyste que tu sois bien soignée j'espere!!!
bizzzz

Coucou, des nouvelles ici!
Merci pour vos messages !

Je n'arrive pas à perdre un gramme en faisant attention, j'ai l'impression de baisser trop vite les bras..
Du coup ces dernier jour j'ai manger normalement sans me privé, et là je commence un régime qu'une amie fait et qui marche bien sur elle ! C'est un régime assez protéïné.. J'avais déjà fais DUKAN et j'avais assez bien perdu (4kg) mais ce régime là est plus simple je pense, je peux manger des légumes tout les jours !
Et le matin je prendrais des petits suisses ou un laitage (normalement c'est 2 oeufs mais je sais pas manger du salé le matin !! )

Je vous tiens au courant et vous dit quoi !

Sinon mon genou un spécialiste m'a dit que pour lui ce n'est pas un kyste ! C'est un coup à la rotule..
Encore 2 examens à passer + séances de kiné et crème à appliquer tout les jours.

Et je peux faire du sport si je n'ai pas de douleurs =D

Bonne journée les filles !

bon courage Zoey!!!!!!
j'espere que ca va s'arranger ouff c'est une bonne nouvelle si ce n'est pas un kyste!!!

dukan j'en ai entendu parler mais ouch....
bonne journée a toi bizzzzzz

Oui au moins pas d'opération c'est déjà ça !

En régime depuis lundi, et hier resto chinois, j'ai fais le plus attention possible !
Du coup pas de perte, mais je baisse pas les bras, je continue !!

Super si tu as géré le resto !

Bon courage pour la suite, allez reste motivée hein ! Garde le cap !

Ouii je reste bien motivée ! Ce matin belle surprise, 75,7 kg ! Ça faisait longtemps que je n'étais plus arriver dans les 75 ^^