bonjour tous le monde

Je suis une petite nouvelle ici et donc voilà je commence aujourd'hui ou plutôt demain a rééquilibrer mon alimentation, déjà aucun grignotage aujourd'hui, là une heure de marche

voilà donc je ne sais pas encore quel régime je vais adopter déjà commencer à manger normalement

à bientôt ^^

Coucou Aurore !

C'est sympa d'avoir ouvert ton propre post

C'est déjà pas mal de supprimer le grignotage et de rééquilibrer ton alimentation, les premiers kilos se délogeront vite

helloooooooo
BIENVENUE !!! bravo pour ce premier pas
réequilibrer ton alimentation est tres bien et tu ne craqueras pas en mangeant de tout correctement bien sur en evitant les aliments trop gras

bravoooo pour ta journée non grignotage!!! et la marche!!!!
coté menus ca donne quoi?

Très bien d'avoir ouvert ton post ici !

Alors, tu as mangé quoi ce soir ?

bonjour à toutes ^^

bon voilà hier soir salade composé : laitue, poivrons, blanc de dinde fait au cuit vapeur. et une pomme.

bon ce matin pas top, 1 croissant 1 pain au choco 1 verre de jus d'orange ( grrr la vilaine )

par contre pas de grignotage dans la matinée,

je me suis surprise ce midi : j'avais une bouteille de limonade a laquelle j'avais rajouté du citron dedans donc bien sucré, j'avais rempli une petite bouteille avec le soda et puis deux secondes après j'ai vidé la petite bouteille ainsi que la bouteille de soda dans l'évier
la je suis fière de moi.

bon ce midi j'ai peut-être fait un excès, equivalent de 2 pomme de terre ( petite ) un oeuf et demi cuillère de mayo pour faire une salade, j'avoue je n'avais pas le courage de faire autre chose, le début va être dur mais je pense vraiment y arriver.

coucou,
bienvenue!

pour ton menu d'hier soir, ça va! Bien que perso j'aurais ajouté un féculent

Pour aujourd'hui... bon le petit déj (hum hum ) Tu te rends compte toi même que !ça ne va pas^^ . Un pain au chocolat c'est une tuerie point de vue régime et pour le croissant, si tu aimes accorde toi ce petit plaisir le dimanche ; le jus d'orange si c'est du pressé maison pas de problème, si c'est du tout fait encore une fois attention! Même si c'est marqué "sans sucre" c'est calorique car consentré

Pour ton repas de midi pour moi ça va! Pour la mayo tu prends de la light?

bonne journée

coucou vaana,

oui je m'en suis rendu compte moi même ce matin je suis une vilaine lol


oui pour la mayo c'est de la light mais bon j'ai mangé ça parce que j'avais fait le même a mon homme et qu'il en rester donc pour moi mayo light pour lui mayo pur lol

coucou, mais ton repas de midi me va!!! Surtout si la mayo est light ; bon s'il faut critiqué... un petit fruit en dessert et ça serait parfait

j'ai pris une pomme pour le dessert ^^

parfait

Très bien ! Bon, pour le petit dej, en effet, c'est pas vraiment ça, mais tu vas t'améliorer !

Pour le jus de fruits, prends bien du pur jus de fruits sans sucre ajouté ; je me suis pressé mes oranges toute l'année dernière, mais là, j'avoue que j'en ai marre, et mine de rien le matin, ça prend du temps quand le timing est déjà serré !

Bravo pour la limonade !!!

bon cette après-midi pas de grignotage, mais baisse de moral avec ce temps pourri ( neige et froid ) grrr, j'avoue c'était dur dur cette après-midi mais bon j'ai tenu

Bravo ! Tu peux être fière de toi !!!

Tu vas préparer quoi pour ce soir ? Pour moi, salade d'endives avec oeuf dur et jambon, sans doute un peu de pain et une compote (1 yaourt en plus si j'ai encore faim)

Et un boeuf aux carottes est en train de cuire pour demain !

Pour ce soir c'était champignon rosé hummm j'adore avec steack haché sans matière grasse pas mal la salade d'endive mais j'ai du mal encore avec les endives le gout est trop fort pour moi lol pour demain je ne sais pas mon homme est en repos donc je verrais suivant ce qu'il voudra

Très bien ton dîner ! Passez une bonne journée alors ! Dis-moi, il s'est rendu compte que tu manges différemment de lui ???