Bonjour

je suis nouvelle j'ai quelques kilos qui me pourrissent la vie et seule je n'arrive pas à tenir longtemps les régimes donc je suis ici pour trouver de l'aide merci

Coucou Steph et bienvenue

Combien comptes tu perdre ?
Tu sais déjà quelle méthode tu vas utiliser pour les perdre ?

Des bisoux !

merci de m'avoir répondu, pour le moment je suis le programme energie slim c'est pas mal j'ai un programme alimentaire qui consiste de la manière suivante :

matin un jus d'orange 30g de pain avec beurre allégé un café

midi et soir ou poisson ou viande sauf porc et légumes + 1 laitage et un fruits

mais parfois j'arrive plus à me motiver et je craque

cet une méthode chinoise avec des points fait par massage qui stimule le corps on perds du poids mais aussi des centimètres ca fait 1 mois que j'ai commencée mais sur la longueur j'ai du mal.

oups j'ai oublié j'aimerais perdre encore 5 kgs

Ha d'accord , je ne connaissais pas cette méthode

Moi non plus je ne connaissais pas cette méthode ...
Si tu as du mal je te conseillerais plutôt de te diriger vers un réquilibrage alimentaire,cela permet de manger de tout sans frustration.

Je te conseille vivement de lire le post correspondant dans la rubrique des différentes méthodes pour maigrir!

Courage pour venir à bout de ces 5 kilos !