Plop !!!

Hier je suis aller faire du badminton pendant 2 heures à fond avec un ami ^^ Je dois dire qu'aujourd'hui je suis tout courbaturé !

J'ai mangé 0.1L de jus de fruit et 0.2 de cacao avec une petite brioche

Ensuite à midi, faute de temps (vive les études et les longs trajets en train!!) je n'ai pas pu manger ce qui m'a grandement fatigué lors du sport. Et pour le soir, j'ai mangé du riz sauté au poulet et légumes que j'ai eu beaucoup de peine à manger.

Aujourd'hui, j'en suis à un petit pain au lait, 1 verre d'eau et 1 kiwi (j'adoooore les fruits)

Voilà voilà

Aller Hekeo!!! Tu peux le faire !

Bonsoir Hekeo !

Courage tu y arriveras !

Si tu adores les fruits, c'est un bon point

Plop,

Alors pour compléter la journée d'hier, j'ai pas trop cartonné car j'ai mangé 2 sandwich le soir par flemme de me faire à manger... Et à midi j'ai mangé un risotto au safran. C'est pas super top mais au moins je n'ai pas excédé les 2000kcal...

par contre je suis pas en super forme, je suis un peu malade... Bref, vivement que j'aille mieux parce que là ça devient un peu embêtant.

Voilà voilà...

Arf oui risotto + 2 sandwichs sur une journée c'est pas le top d'une journée équilibrée. C'est vrai qu'il faut faire attention à l'excès de calories mais il faut aussi répartir au mieux les différentes catégories d'aliments sur la journée pour des résultats. Enfin bon, ca arrive , le tout c'est de se rebooster ^^

Rétablis toi bien en tout cas, bon dimanche.

bon courage pour cette nouvelle aventure !

et vive metalica et sepultura !!!! mdrrr petites parentheses mdrr

Oui, il n'y a pas que le nombre de calories qui comptent...

Essaie d'avoir toujours dans tes placards ou dans ton congel, des conserves de légumes, et des plats prêts et équilibrés pour les jours où tu n'as ni le temps, ni l'envie, de cuisiner !

sandrine38 a écrit:Oui, il n'y a pas que le nombre de calories qui comptent...

Essaie d'avoir toujours dans tes placards ou dans ton congel, des conserves de légumes, et des plats prêts et équilibrés pour les jours où tu n'as ni le temps, ni l'envie, de cuisiner !

tout a fait d'accord, c'est ce que je fais et je suis bien contente par moment de compter sur cette facilité qui n'est pas un extra !

Même chose pour moi !

Je fais pareil... plats préparés etc....

Je tiens à préciser que ses sandwiches n'étaient pas des petits, avec du pain délice etc... pendant que je mangeais ma salade!

C'est déjà difficile de préparer pour moi et de faire attention, j'ai pas envie de te faire des reproches à chaque fois que tu manges mal etc... C'est pas à moi de jouer ce rôle-là.
C'est pour ça que j'espère que ce forum t'aidera et te fera prendre conscience tout seul des erreurs nutritives que tu commets.

Alors écoute bien les conseils!

Je peux paraître dure, mais faut comprendre que c'est rageant d'avoir qqn qui mange, mange, mange à côté de moi.

Bisous

coucou et bienvenue!!!
Je te souhaite bcp de courage pour le régime


passe un bon dimanche

hihih, je vois que tu te fais sermoner...j'en rajouterai pas une couche...et demain lundi, on se reprend, oki doki??????

Bon bah, Poupipuce à les glandes J'ai perdu 1,2 Kg cette semaine huhu

Par contre je suis malade aujourd'hui et pas question d'aller aux cours...

Bref, pour le moment rien mangé car je n'ai tout simplement pas faim (quand je suis malade ça donne toujours ça...)


PS to anoudu18 : Surtout Metallica

courage et mets toi qd m un minimum d'essence ds le moteur comme diraient mes monstres!!!!