Moi j'ai de la chance, c'est pas que je n'aime pas, mais ça ne me tente vraiment pas le nutella! Et heureusement, mon fils est un fan et y en a tout le temps à la maison!

Bonjour!!
alors ma soirée a fini avec 100g en plus de purée et 2 kinder en plus!!
du coup j avais pas hate de voir ma gigi ce matin mais en fait elle a ete sympa quand meme puisqu elle m a annoncé -1kg!!!
cool donc je con,tinue toujours tres motivee,avec mon podometre a la taille pour compter le nombre de pas de la journée!

mon menu de la journee
matin
80g de bguette
fine couche de nutella
café
100ml de lait ecreme

midi
salade 100G
1CAS de vinaigrette allégée
legumes couscous 100G
semoule couscous 100G
1 clementine et 1OOml de smoothie

soir
puree de legumes 150G
pain 80g
fromage blanc sucré
banane

voila ma tite journée en prévision!!

Ah trop bien pour ton kg perdu ^^

Et nikel tes menus du jour

Bonne journée

Super aussi bien pour les menus de la journée que pour le kilo perdu

merciiiii!!
rendez vous nutri demain!on va voir ce qu elle va me dire!!!

Ah tu nous tiendras au jus

Bonne journée

bon ben voila rdv doc passé et il m a félicité pour mes menus,en me disant quand meme de preferer les feculents le midi et les legumes le soir!
je pars en week end je sais pas ce que ca va donner niveau poids car des repas riches en calories prévus!je vais essayer de gerer malgré tout!
a lundi les filles

coucou lileuse , j'ai lu ton post, cool pour ton kilo perdu.
alors ce week end?? raconte nous
courage
bises

Ah cool pour la nutritionniste, c a conforte alors continue comme ça !

Courage pour ce week-end, fais au mieux

moi aussi le week end je vais chez des amis et c'est pareil vive les calories mais je me limite du coup et j'essaye de m'occuper l'esprit pour pas manger ou je bois beaucoup

super pour ta nutri,continue comme ca ^^

Bonjour
alors me revoila apres un week end super mais aussi super chargé en calories!!!!!!
entre la tartiflette les frites ...
bref gigi ce matin m annonce 122,5 je repars a zero quoi!
^
pffff
bon allez c est reparti pour la semaine et cette fois week end avec!!
j ai pas encore fait mon menu je repasse tout a l heure!

coucou,
et bien on efface et on recommence

Dur dur les wk dans le régime

Courage!

allez courage kileuse
et fait nous un prochain week end nickel bises

Merci les filles!

menu de midi
100gm de champignons
100gn de pates
5g de beurre
5g de fromage rapé
1 yaourt aux fruits

Donc a la suite hier soiréé
-quiche
-salade
-une cc de vinaigrette allégée
-une pomme
-un yaourt fruits

kilometres parcourus 2,2km

ce matin - 500gm
allez c est reparti

matin meme tit dej que les autres jours, je le noterai si je varie

midi
-100g salade
-100g pates
-100g champignons
-60g jambon degraissé décoiuenné
-une pomme
-1cs de vinaigrette allégée
-5g de fromage rapé


soir
-haricots 200g
-60g pain
-effi
-yaourt nature
-1cc sucre
-1 banane

voila pour la journée!!