coucou,
voici mon petit menu
déjeuner
pain (3pts)
confiture (1pt)
100ml de lait écrémé (1pt)
pomme (0pt)
10h
jus de fruit (2pts)
1 biscuit (1pt)
midi
choux rouge aux pommes maison (1pt)
4 crackers (2pts)
100g de semoule de riz maison (3pts)
souper
rendang de boeuf (plat indonésien) (11pts)
100g de riz (4pts)
pomme (0pt)
29pt
bon là je vais faire du step, puis douche, puis je reviens faire un petit tour, car mr se fait une soirée foot et il n'y a rien à la tv^^