Defi escalier !!!!!

par **leia62640** » Mer Fév 16, 2011 7:53 pm

c'est super,plusieurs joue le jeu
faudrai qu'on se donne un jour où on dit si les escaliers nous on fait du bien ^^

par **foxylady5** » Mer Fév 16, 2011 7:57 pm

waouw Elo!!!!!

j'aime vraimet bien cette idée...et elle me fait penser à une pub qu'on a ici pour se bouger 30 min/jour!!!!

par **Olivia2010** » Mer Fév 16, 2011 7:58 pm

Bon ben en rentrant ce soir je n'ai pas pris l'ascenseur mais j'ai monté les 3 étages à pied !!

par **foxylady5** » Mer Fév 16, 2011 8:01 pm

BRAVO Olivia!!!!

let's go les filles!!!!

tiens, si je puis y mettre mon grain de sel, comptez une fois en passant le nombre de marches ;o)))

par **Elody37** » Mer Fév 16, 2011 8:40 pm

Ah oui si j'y pense faudrait que je compte sur une journée le nombre de marches! Mais c'est pas dit que j'y pense lol

Bravo Olivia, une bonne habitude à garder

par **lukia** » Mer Fév 16, 2011 8:58 pm

hop je suis le mouvement !
savez vous que la monté des marches ( environs 30 min de façon intensive dans un bon rythme ) fait perdre jusqu' 600kcal ! 2 fois plus que la natation pour la même durée

par **Elody37** » Mer Fév 16, 2011 9:21 pm

Ah je ne savais pas !
Merci de l'info Lukia ! Touuutes dans les escaliers let's goooo !

par **deborah683** » Jeu Fév 17, 2011 10:38 am

ahhh suis super contente que vous suiviez toutes le mouvement les filles bon moi hier deux fois les 5 etages du boulot puis deux fois les trois etages de la maison .. et ce matin je suis monté une fois ....

par **Swannah** » Jeu Fév 17, 2011 2:36 pm

Alors j'ai compté, pour monter à mon bureau, il y a 75 marches! Là je viens de les monter deux par deux : trop essoufflée lol!
Ce soir j'essaierai de compter celles du métro si j'y pense!

par **Nutellamiam** » Jeu Fév 17, 2011 3:07 pm

je vous suis

je monte les escaliers intensivement et sur la pointes des pieds ca raffermit

mais ouillllllllllle ca fait mal!!
Merci Lukia du tuyau!!!

par **leia62640** » Jeu Fév 17, 2011 3:23 pm

moi je viens d'en monter 15 et d'en redescendre 15 pour mettre mon fils au lit et rien que ca bin je suis éssouflée :s

ici j'essaye de les monter le + possible deja meme si j'habite dans une maison

par **deborah683** » Jeu Fév 17, 2011 3:43 pm

ben oui c deja une bonne chose moi dans mon futur appart il y a trois etages donc ca va etre du sport entre la salle de bain et le salon en mezzanine je dois monter deux etages mdrrrrrr....
sinon moi j ai monté deux fois les 5 etages ca fait 80 marches deux fois ....... 160 donc ... hophop hop le but c plus de 200 marches par jours pour ma part on verra si jem y tiens mdrrrr

par **leia62640** » Jeu Fév 17, 2011 3:53 pm

j'espère que tu feras tes 200 marches alors ^^
aller courage ca va aller

demain tu en feras + qu'aujourd'hui
les escaliers vont nous faire du bien ^^

par **deborah683** » Jeu Fév 17, 2011 4:35 pm

oui je comptes remonter encore plusieurs fois les escalier de mon appart today vue qu on fait des petit trajet entre les deux appart donc je pense qu je depasse mon cota

par **foxylady5** » Jeu Fév 17, 2011 5:20 pm

ça m'amuse de vous lire...attention, pas amusement moquerie...mais amusement d'un truc que chacune ou presque fait depuis pas mal de temps sans en savoir plus que ça...et là...vous faites de l'exercice un jeu...c'est top!

Defi escalier !!!!!

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