Merci les filles, ça fait un bien fou de lire que c'est géré ^^!

Ce matin petite pesée à 70.9 soit 0.700kg de perdu en 1 semaine mais bon ia eu les régles entre temps (j'étais au même poids hier matin).

Aujourd'hui jme suis levée tard donc ptit déj diner en fait lol!
2 tartines+beurre+confiture
1 café au lait+1 sucrette
1 verre de jus d'orange
*l'aprés midi (on été invité): 1/2 part de gateau au fruit (j'ai même pas pris au chocolat!) que j'ai même pas su finir la créme m'écoeurait. +2verres de coca 0+1café au lait

et pour ce soir je prévois champignons, germes de soja (dans quelle catégorie vous les mettez: légumes ou féculent?)+ 2pdt (peut être qu'1)+1 côte de porc.

J'ai pris des gelules "calorie light" avant de partir cette aprem mais bon elles auront pas vraiment de boulot (si on peut dire) vu me peu que j'ai manger.
(C'est une amie qui a fait Dukan qui prenait ça avant ses repas de gala, alors je test, même si ça ne fait pas effet, ça ne me fera pas grossir lol!)

Voilà et là je vais retournée réviser parce que Mr m'aide à faire la cuisine exprés donc si je reste sur le net, je vais me faire gronder Lol!

Bisous les filles!

hello!!! mais oui t'assures Jen
ta bien géré cet aprem aussi je ne connais pas ces gelules la

top tes menus du jour!!!

T'as encore bien géré avec le gateau !
Sinon nikel tes menus je trouve! Pour les germes de soja, je pourrai pas te répondre, j'en ai aucune idée.

Va vite rejoindre l'homme avant qu'il s'énerve :p

Premier message chez toi je crois !

Bravo pour ta perte !

Sympa ton zhom qui cuisine pour que tu puisses réviser !
Bosses bien !

gros bisous tite jen je pense à toi tu sais mais j'ai pas trop le temps

je t'embrasse bien fort passe une bonne journée

Merci Les filles!

Oh Merci Cricri moi aussi je pense à toi, et le temps me manque également!
D'ailleurs jsuis même pas passée sur mon post hier!

Mes repas:
-Lundi:
*Matin:pareil que d'habitude
*PAuse: 1 clementine
*Midi:1 côte de porc + germes de soja, champi, pdt, poivrons, oignons
1 yaourt 0%+ 1 chocolat chaud sans sucre
*Pause: 2 gerblé+ 1 clementine
*Soir: Riz epinard et steack haché
quelques cuilléres de morceaux d'ananas.
1 tilleul

-Aujourd'hui:
*Matin: idem sauf 1 tartines 1/2 au lieu de 2 Lol et que du beurre pas de confiture
*Pause:1 clementine
*Midi:riz+epinard+poisson
1 yaourt 0%+1 clementine
1 chocolat chaud non sucré
*Soir: soupe au potiron (Liebig) + 2 tartines avec beurre+ 2 saucisses knaki
4-5 litchi
1 tilleul

J'éspére que vous allez toutes bien et que votre St Valentin c'est bien passée!
Moi j'ai eu le droit à des belles Fleurs

Sinon demain la pesée officielle, j'éspére que Dame ginette sera gentille!

Des bisous les filles

coucou,
je croise les doigts pour ta pesée

bonne soirée

Courage pour ta pesée , vu tes journées ça ne peut qu'aller

Pas mal du tout tes menus !

Je croise également les doigts pour ta pesée

Bonne soirée

Alors cette pesée ?

super tes menus Jen continue tes Jp
et a la chasse Gigi tu vas l'avoir

Bah Ginette n'est pas gentille: 71.0 soit +100g depuis pas longtemps (je sais plus lol).

Mais ia une chose que j'ai oubliais de vous dire: ça fait une semaine que je prends 2c.s de sirop sans sucre tout les soirs!
Et aucune amémioration donc ça va continuer!
Il est peut être la le pb, parce que sans sucre oui, mais sirop quand même!

Enfin jvais essayer de m'ameliorer aussi, je trouve que derniérement j'ai mangé trop de féculents, il m'en faudrait une fois par jour seulement pour le moment.

Bon je file faire ma vaiselle!

Ah oui peut-être que le sirop peut jouer effectivement. Fin je m'y connais pas trop mais ca dit être à prendre en compte. j'espère que tu seras vite sur pied!

Après les féculents, je n'ai pas relu le détail de tes menus mais le tout c'est de bien les répartir et faire gaff aux quantités mais il en faudrait à tous les repas donc bon ^^

Bonne soirée !

Pas mal ta journée ! Oui tu as raison de sacrifier quelques jours, faut bien se soigner hein

Je connais pas du tout les galettes de riz mais ca m'intéresse. On dirait qu'on peut en manger pas mal sans conséquence à la lecture. Tu peux m'en dire plus ? tu les fais toi même ?

ME voilà rentrer aprés mon aprem de boulot!!

Pour le sirop oui, j'en ai parlé avec ma collégue qui a fait Dukan et elle m'a dit qu'elle aussi avait été malade pendant son régime et elle avait stagné.
Et puis pour être plus vite débarraser de cette toux, j'ai pris un autre medicament, mais il existe pas sans sucre donc jvais sacrifier 4-5jours en espérant que ça fonctionne!

Mes repas du jour:
*Matin: 2 tartines+beurre+confiture
1café au lait+1 sucrette

*Midi:2 tomates+ 1/2 boite de thon
2clementines

*Gouter:3 galettes de riz+1 compote (allégée les compotes)

*Soir: 1 bol de soupe au potiron+1 tranche de jambon + 2 tartines (toujours grillées mes tartines)
5 litchis
1 tilleul + 2cs de sirop sans sucre

Dans ma journée j'ai pris 2 sachets du medicament avec sucre (2.8g de saccharose/sachet: je sais pas si ça fait beaucoup ou pas...).

Bonne soirée les filles!
Bisous