coucou misstifull dis moi on ne connais pas tes objectifs ni rien a ce sujet !!!
Bravo moi je commence un petit regime a ma maniere puis petit a petit je vais faire une RA , ne plsu reprendre les mauvaises habitudes !!! bon courage a toi

Passes un bon we chez ton pére,je suis sure que tu vas gérer au mieux.

Et bonne idée de te bouger un peu plus,ca te donnera un coup de pouce pour la perte de poids ..

Bon week end

Alors ce we chez ton pére tu géres ??

Bises miss

Hello les copines!
me voici de retour de mon weekend chez mon père!
ce fut un super weekend (je vous dirai pk après), mais niveau régime j'ai pas su trop gérer: raclette hier soir; repas d'anniversaire ce midi,... un peu dur!
mais sinon, un super weekend parce que mon père nous a donné de l'argent à mon chéri et à moi pour que nous nous fassions un beau voyage courant d'année!! alors on va surement partir en Guadeloupe! au mois de mai!!! je suis trop happy! je réalise pas!!
du coup, ca m'a encore plus boostée pour le régime, car je voudrais avoir perdu pas mal de kilos d'ici la! pour être belle sur la plage!!!

sinon j'ai discuté ac une endocrino avec qui je bosse la semaine derniere, qui m'a dit que pour maigrir, bien sur il faut faire gaffe à ce qu'on mange, mais elle m'a dit : il faut que tu bouges+++: elle m'a dit : vient au boulot à pieds ou au moins en tram, va au sport le plus possible,...
alors dès demain je m'y mets: 20mn de marche ou 10mn si je prends le tram; avec 1-3 séance de sport par semaine!!
je fais actuellement 98 kg environ, et je voudrais dans un premier temps tomber en dessous des 90 et ne plus jamais y remonter! puis après 70 ce serait génial!

Hello!!!
arf dommage pour cet extra mais avec cette bonne nouvelle tu es reboostée et tu vas te donné a fond pour etre toute belle sur la plage de la guadeloupe
on a le meme objectif je vois on va se booster!!!
30 mn de marche par jour c'est l'idéal!!! apres tu peux augmenter mais c'est deja pas mal bon courage pour ta reprise bizzz
ps: tu es toute belle sur ta photo

Comme Nut je trouves que tu mignonne comme tout sur ta photo !

Tu as refait une réglette ca prouve que tu es bien motivée pour y arriver ce coup ci et en plus tu as une motivation supplémentaire avec ce beau voyage en prévision !

Allez hop tu te bouges un max dés lundi + JP et tu vas vite quitter le 9 !

Bisous.

coucou les filles!!
comment allez vous??
moi ca va! hier soir, petit resto de la saint valentin bien sympathique, et je suis restée assez raisonnable en prenant du poisson grillé, mais une petite glace en dessert!
allez, auj JP, et marche pour aller au boulot!!
bisous

hello!!!!!
bravo tu es restée raisonnable c'est super!!
profite de ta journée JP

coucou les filles puis je me joindre a vous??

Hello Missti !

Comment se passe le RA ? tu arrives à faire des JP et à bouger plus ?

Passes nous donner des news,bises.

Coucou!!
alors pour bouger plus oui! et j'y prends meme gout!!
après pour les RA, ca reste encore un peu dur. j'ai vu ma nutri vendredi soir, et il faut absolument que je réduise mes jokers (comme elle dit)!! sinon c'est clair que je vais pas arriver à maigrir!
allez, objectif: le plus de JP possible!

coucou,

heureuse de voir ta binette Tu es très mignonne!

Nouvelle semaine, nouvelle jp!!!

Et ce voyage est une très bonne motivation

courage