Salut Pink !

bon courage pour cette nouvelle semaine !

bon courage pour tes dents et cette nouvelle semaine!!!

Merci les filles.

Désolée Catou, les muffins, je les achète!.

Sandrine, j'ai toujours eu l'habitude de prendre un bon petit déjeuner; c'est le repas que je préfère et où je mange le plus.

A midi, j'ai pris 1 steak haché avec quelques pates et des brocolis, puis des framboises.

Et ce soir, en rentrant de chez le psychiatre, j'ai acheté de la nourriture thai: 1 rouleau de printemps et des nouilles sautées aux légumes, puis 1 yaourt aux fruits.....et 1 carré de chocolat.

Allez, bonne nuit à toutes.

Ce matin, réveil vers 6h30 complètement dans le pâté.
Petit dej avec 2 muffins avec de la confiture.

rhoooo que vois-je???le retour du carré de chocolat??????

bon, pour cette fois vu le moment, on va le passer....mais hein ;o))))

bonne journée

Bonne journée PINK

rahhhhhh j'avais plus tes alertes !!!!
bon aprem
bizette

Plus d'alertes non plus pour moi !!!

Si tu veux faire un bon petit dej, alors il te faut supprimer les féculents à un autre repas, je dirais le soir... si tu veux réussir à perdre tes kilos, il faut vraiment arriver à identifier les points qui t'en empêchent !

Merci bien les filles.

Oui, Sandrine, il me semble plus facile pour moi de retirer les féculents de mon repas du soir que de moins manger au petit dej. Je vais essayer ça.

A midi, j'ai pris une petite salade de carottes et céleri rave, puis des pates aves de la purée d'épinards (tellement c'était liquide!! ), et des framboises.

Au gouter, un peu de pain.
Natation encore annulée ce soir par mon amie.

Et là, je viens de prendre 1 rouleau de printemps et quelques nouilles sautées, puis 1 yaourt aux fruits.

Bon, alors je crois qu'il faut que tu essaies ça ; supprime les féculents le soir, sans compenser au goûter, bien sûr ! Tu verras ce que ça donne !

Dommage pour la piscine, peut-être que le froid la décourage ?

Non, c'est son moral qui est assez fragile, comme le mien.

Oui, merci Sandrine; je vais essayer ça dès demain.

aie pas drôle pour la piscine pourtant ça ferait sans doute du bien de se vider l'esprit en nageant !!!

allez test la methode de sandrine pour voir ce que ça donne !!!!
biz

Ah mince... c'est vrai que ça lui fera sans doute du bien pourtant. Et juste vous voir pour papoter, ou dîner ?

Ben là, on a passé pratiquement 2h au téléphone.

Pour le diner, elle a des soucis financiers en ce moment, et on habite à 30Km l'une de l'autre, et il faut traverser Grenoble!!
Sinon, on mangerai plus souvent ensemble chez l'une ou l'autre.

Ah oui en effet ! Et traverser Grenoble aux heures de pointe.... bof bof !

Tu avais commencé à marcher avec une association il me semble ; tu continues ?