Ah oui en effet ! Comme Juju et pétillant qui mangent de temps en temps ensemble ! Mais si vous, vous faites du sport, c'est encore mieux !!

ha ben oui mais on pourra aussi manger ensemble !!! hihihi

Oui c'est sympa d'avoir des régimeuses prés de chez soi !

Anou je trouve que tu géres bien tes menus pour le moment,suis les conseils de Sandrine et ce sera nickel !

Bon we.

sandrine38 a écrit:Ce que je voulais dire avec tes concombres, c'est d'éviter de cumuler crème et huile, mais tu peux sans problème les manger avec un peu de crème ! Il faut aussi se faire plaisir, sinon, ce n'est pas tenable !

Tu as vu que sur mon programme, il y a des féculents à chaque repas, et pour beaucoup de filles ici c'est ce qui se passe aussi, donc pas d'inquiétude, ça n'aura pas d'incidence, et pour ta sauce, je ne pense pas non plus d'ailleurs !

Vous habitez près l'une de l'autre ? Ce serait chouette de pouvoir vous faire un peu des trucs ensemble !

pour ma creme concombre c'est 1cc creme + 1cc vinaigre...

Oui emma et moi sommes a 11km l'une de l'autre a peu pres !!!

bon j'ai rattrapé mon retard. Dsl hier je suis parti comme une voleuse, mon zhom voulait passer du temps avec moi. c'est trop mignon le soucis c'est qu'etant tres fatiguée de ma journée a peine posé devant le film avec lui je suis tombée dans les bras de morphée !!

Bon je vais faire un brin de menage et puis la pesée !!! je reviens apres !

A toute a l'heure

ET bon debut de WE a toutes !!

Parfait pour la crème et le vinaigre !

Je suis comme toi, le soir, je m'écroule !!!

Bon, alors cette pesée ???

j'en pleure !!! de ma pesée !!!

je pese a ce jour 105.80kg !!!

c'est officiel, aujourd'hui je suis fiere de moi !!! pourvu que ca dure !

mise a jour du ticket obligatoire !!!

oh bin y'a plus personne pour feter ca avec moi...

Présente

Félicitations pour ta perte!!!! Tu as bien raison d'être fière de toi ! Je le suis aussi pour toi, c'est super.
Ne lâche rien et continue comme ça, tu tiens le bon bout !

Bonne journée

bon.....

ce matin : 1bol de lait ecremé + 1CS de chocolat en poudre
1/4 de baguette + beurre 10%MG + confiture fraise 15%MG
1 jus d'orange

ce midi : 100g de tomates
3 pdt a l'eau
2 tranches de saumon fumé
1 compote

ce soir : 100ml de soupe
2 endives
2 tranches de jambon + bechamel + gruyere allégé
1 compote

JE CHERCHE UNE RECETTE DE BECHAMEL PAS TROP CALORIQUE !! merci de votre aide

pas de fromage pour compenser ma bechamel + gryuere.

qu'en pensez vous ?

Pas mal du tout pour aujourd'hui

Pour la bechamel je ne peux pas trop t'aider j'en ai jamais fait! lol Dans la section "recettes" il n'y a rien ? en fouinant un peu sur le net tu devrais trouver ton bonheur.
Oui bien de ne pas reprendre de fromage ca risquerait de faire un peu lourd sinon quand même

Héhé, c'est qu'il y a une vie en-dehors du fofo ! Tu dis toi-même que tu n'as pas le temps de passer sur les autres posts....

Super génial pour la pesée !!! Tu peux être fière de toi, en effet !!!

Pour la béchamel, il me semble qu'il doit y avoir une recette allégée dans la rubrique recettes. J'en fais très rarement, donc quand j'en fais, c'est une vraie.

pour la béchamel, simplement du lait écrémé et du maïsena , sel poivre

sandrine38 a écrit:Héhé, c'est qu'il y a une vie en-dehors du fofo ! Tu dis toi-même que tu n'as pas le temps de passer sur les autres posts....

Super génial pour la pesée !!! Tu peux être fière de toi, en effet !!!

Pour la béchamel, il me semble qu'il doit y avoir une recette allégée dans la rubrique recettes. J'en fais très rarement, donc quand j'en fais, c'est une vraie.

oh ne tkt pas sandrine, je plaisantais !
Je sais que nous sommes le WE et que nous en profitons toutes de nos familles !!!

Je voulais juste partager ma joie lol...

sinon j'ai trouvé une recette pour la bechamel

100ml de lait
4g de maizena
sel
poivre
muscade rape


faire chauffer le lait et en garder un petit peu de lait froid

mettre la maizena dans un bol et ajouter le lait froid en melangeant bien
ajouter ceci dans le lait porte a ebullittion en remuant sans cesse jusqu'a epaississement soit environ 5 secondes
assaisoner avec sel poivre et muscade