J'imagine que bien sur c'est demotivant enfin ca deprime mais ne tkt pas ca ne veut rien dire ils vont vite s'envolé!!
tu te depenses dans la journée + abcircle c'est top!!
et tes menus du jour pour l'instant je dirais Jp

merci

Pour ce soir : filet de colin avec petits légumes au four (poivrons, courgette, carotte, tomate) + 1 fromage blanc avec un gerblé + café

Sans doute un thé dans la soirée.

Jp annoncée!!! t'as assurée ta journée t'as merité un gerblé hihi

Toujours aussi nickel mais ou t'arrêteras tu ??

Tu fais bien de relativiser pour les 600 grammes,notre poids fluctue en permanence,rétention d'eau ,hormones en folie,bref ce ne sont certainement pas 600 grammes de graisse que tu as pris !
Et dimanche Ginette sera redevenue plus gentille!

Les mensurations sont beaucoup plus fiables et là tu cartonnes !

Bonne soirée miss.

ben viiiiii je te l'avais dit élo, c'est tout nickel çà çà va descendre c'est super

bonne fin de journée et douce nuit à toi

Merci mille fois les filles! Qu'est ce que j'ferai sans vous! J'avoue qu'aujourd'hui j'ai failli craquer à cause du moral mais j'ai pensé à vous ^^ Hopp la JP à fond on continue J'ai briefé ma mère parce que je vais passer le week end chez mes parents pour l'anniv de ma petite soeur donc ca devrait aller ! ^^

C'est bien de ne pas avoir craqué !

J'espère que ta mère suivra tes consignes lol

Briefer ta mére tu es prévoyante c'est bien !
Tu t'autoriseras qd même un peu de gâteau j'espéres ?

Bon réflexe d'avoir penser à nous pour pas craquer ! moi qd j'avais envie d'un craquage,j'imaginais que les copines du fofo étaient derriére moi et me faisaient les gros yeux ca me calmait direct lol !

bon courage pour ce weekend, et comme dis catou, j'espère que tu t'autoriseras quand même un petit extra, ça fait du bien au moral ...

Bon courage Elo t'assures!!! tu vas y arriver meme en te faisant plaisir ce week end
te frustres pas trop quand meme et j'espere que dame gigi restera ou elle est hein
bizzzzzzzz

Oui je pense que je m'autoriserai un petit extra quand même. c'est vrai que jusqu'ici j'ai casiment fais aucun craquage parce que je ne me sentais pas assez forte pour m'arrêter. J'avais trop l'impression que si je m'autorisais quelque chose, je replongerai. (d'où les gerblé ! lol) Maintenant je me sens assez stable et en confiance pour me faire un ptit extra et je sais que j'arriverai à être raisonnable

Pour mes repas du jour :

Matin : idem

Midi : salade de riz (3 cas) avec un demi poivron, une tomate et 3 batonnets de surimi + 1 fromage blanc + 1 mandarine + café/gerblé

Soir : un demi concombre avec une tomate ( avec 2 cas de crème légère, quelle quantité peut-on s'autoriser?) + 1 tranche de blanc de poulet + 1 carré frais avec une tranche de pain + 1 pomme passée au four avec un peu d'édulcorant + 1 café (pas pris de gerblé vous avez vu ca ??? lol bon jle prendrais peut être dans la soirée on verra )

oui t'as raison faut te faire plaisir t'as bien travailler jusqu'ici!!!!!!!!!
miammm la pomme au four j'en ai mangé une ce soir nature miammm
alors moi je dis JP!!!!!!!!!!!!!!!! pour toi!!!

Encore une bonne journée pour toi !

Moi non plus jusqu'ici je ne me suis autorisée aucun écart, premièrement par peur de replonger ( genre si je mange un bonbon, de vider le paquet) et ensuite parce que je fais une sorte de fixation là dessus, j'ai l'impression que n'importe quel écart me fera prendre un kilo a la fin de ma semaine

Merci les filles ^^

Tite_Lolli oui j'vois qu'on réagit un peu pareil !

coucou elo et voila je suis maintenant aussi la pour t'encourager !!! tu es sur la fin de ton combat c'est cool !!!