t'as bien raison!!! de varier tes repas
je fais comme toi je me laisse un laps de temps avant le dessert ca m'evite d'engloutir lool
TIP TOP pour les abdos et promenade en poussette il fait si beau!!!
pour le surimi tu as le droit d'en manger
enfin c'est e que ma diet m'avais dit par contre elle m'a dit attention yavait au moins 30% de sucres dedans donc je m'autorise 3 surimi par repas ca depend des jours mais tu peux

Oui le surimi, tu peux en manger. Ca remplacera ta ration de protéines, mais il y a des graisses ajoutées dedans je pense, donc tu peux en prendre une centaine de grammes environ, je ne sais pas du tout combien de bâtonnets ça représente.

Regarde quand même la composition, parce que c'est un sacré mélange ce truc-là !

Et pour avoir des idées de menus, tu peux aller voir le post "objectifs journées parfaites" ou "foxand à l'assaut des JP", il y a plusieurs filles qui notaient ou notent encore, leurs menus, ça pourra peut-être t'inspirer !

Haa les surimis, je m'autorise aussi mais en général maximum 4 petits bâtonnets par jour, ça me suffit ( environ 15 calories par bâtonnet si je me souviens bien, j'avais calculé )

Oué moi j'en prends aussi du surimi, sur la marque que je prends c'est 117calories pour 3.

merci les loulouttes !!!

j'ai fais les courses nickel trop contente parce je ne m'en suis tiré pour pas cher avec que des aliments diethetique dans le caddy !! une petite victoire.

Ce soir j'ai mangé :
100g de concombre (assaisonnement 1cc creme fraiche 3% + 1cc vinaigre)
2tranches de jambon
salade verte (assaisonnement 1cs huile + 1cs jus de citron
1 portion de fromage de chevre allégé (pas type top a mon gout mais il se mange)
1 compote de pomme.

0 grignottage !!!!

Bravo miss !!! J'ai l'impression que ça a été plus facile qu'hier ?

Super ton repas du soir

sandrine38 a écrit:Bravo miss !!! J'ai l'impression que ça a été plus facile qu'hier ?

oui je confirme plus facile qu'hier mais en meme temps aujourd'hui je n'ai pas eu une minute a moi, entre l'entretien de la maison, ensuite je me suis promené avec mon fils vers 16h donc en dehors de la maison et puis apres j'ai bu deux grands verres d'eau et je suis parti en courses. Ce qui m'a maintenu loin de la maison jusqu'a 19h00.

Ensuite j'ai ranger, fais le bain de mon fils et preparer a manger...

Et la je ne vais pas tarder a aller me coucher car super crevée aujourd'hui.

Demain midi repas chez ma maman.

Du coup j'emmene une tomate pour l'entre
et elle me fait des spaguetti a la bolognaise donc je vais aussi prendre ma balance pour ne pas trop manger
1 portion de fromage light
et 1 compote.

Super repas !

merci elo et merci lolli !!!! c'est cool de trouver des avis, du soutien, et des conseils c'est aussi bcp grace a ca que j'avance dans le RA !!

UN GRAND MERCI !!!

Et surtout ne me laissez pas tomber !!!

Mais non, on est là autant pour être soutenue que pour soutenir les autres et dans cette période ci, c'est très important

oui d'ailleurs je m'excuses de ne pas aller voir vos post, mais j'ai peu de temps a consacré au net et puis comme je suis dans le debut de mon RA je suis envahi de questions, mais quand ca ira mieux, j'aurai certainement du temps pour naviguer...

Bha ça ne fait rien, chacun fait comme il veut puis en général, on ne donne pas pour recevoir ^^

c'est vrai mais il est vrai que ce n'est pas QUE MON combat mais le NOTRE a nous toutes ici presente ! alors je vais essayer dans la mesure du possible d'aller voir les post de chacune des que le temps me le permettra

ha bien contente de te retouver ici et plus que motiver en plus et avec de super bonnes résolutions et un plan d'attaque qui j'en suis sûre ne laissera aucune place à ces vilains kilos !!!!
je suis certaine que tu vas y arriver aucun doute là dessus car je te sens super motivée sur ce coup çi
bravo continue et tu verras vite les résultats sur gigi !!!
bonne soirée
biz