Après la présentation, il faut se lancer!

J'ai donc l'intention de m'y mettre sérieusement dans ce régime, objectif - 12 kilos! Je ne me donne pas de temps limite et compte me peser tous les vendredis *note à moi même: racheter des piles pour la balance*.

Comme je n'ai pas le temps de faire souvent les courses et que mes finances sont rarement au beau fixe (vive la vie d'étudiante ), je vais tenter d'allier courses pas chères et nourriture saine. Mes objectifs:

- comparer les calories et les prix
- préférer les fruits aux biscuits et chocolat
- préférer le thé aux boissons gazeuses (moi et l'eau, ça fait deux T_T)
- manger à ma faim pendant les repas pour ne pas craquer
- déjeuner
- utiliser ce tapis de sol qui prend la poussière dans un coin
- perdre 12 kilos *quand même*

Et on commence tout ça dès demain matin avec une série d'abdo *oh comme j'ai hâte ^_^*

Wellcome miss !

Quel beau programme que voila !

Bon courage pour les abdos demain !

Merci beaucoup, j'en aurai besoin!

Bienvenue et bon courage ! Il m'en reste à peu près 12 à perdre aussi

Ne t'en fais pas, mon chéri & moi on vit pas sur l'or non plus mais on arrive à ce que je mange équilibré ( il arrive même à s'acheter des sucreries en plus donc tout est possible lol )

BIENVENUE et bon courage , le meilleur moyen de les perdres efficacement c'est d y aller doucement !! On est toutes la pour se soutenir c'est vraiment agreable pour ne pas baisser les bras tu verras

Goooo ^^

C'est le grand jour du départ pour toi , alors bon courage et bons abdos ^^

bonjour à toi

bonne aventure et n'hésite pas à venir noter ici tes repas!

tu es ds quelle région?on sait jamais qu'une autre aurait des bons tuyaux pour courses équilibrées à budget raisonable!!!!

bonne journée

Salut !

Alors tu es d'attaque ? Comment se passe ce 1er jour de régime ?

Coucou , comment va la motivation ??? <bon courage pour cette journee

BIENVENUE!!!! bon courage
tu vas y arriver!!! je t'encourage n'hesites pas!!! bizzzz

bon 1 er jour!!

Merci à toutes!

J'ai commencé la journée d'attaque, la motivation était là! J'ai fais des séries de 20 pompes, 20 abdos (normaux et "croisés") et puis 20 exercices pour les cuisses. Comme le disait mon prof de gym "mieux vaut en faire un peu chaque jour que beaucoup d'un coup et abandonner" .

Déjeuner: céréales + lait demi écrémé + une mandarine
Dîner: 2 tartines au fromage blanc/radis/sel + soupe
4h: deux biscuits genre petit beurre
Souper: improvisation restes: pâtes/thon/tomates/poivron [recette trouvée ici]

Le déjeuner a été assez difficile, je n'ai vraiment pas l'habitude de manger au matin. Aujourd'hui, je ne suis pas allée à l'école pour des raisons de santé, j'ai donc pu me faire de la soupe à midi et j'ai bien mangé. J'espère ne pas me jeter sur les petits beurres ^_^.

Comme je déteste l'eau, j'ai fait du thé Twinings Fresh hier en prévision pour aujourd'hui. J'ai mis 6 sachets pour ma bouteille d'un litre et demi, le tout au frigo. C'est un thé sans sucre et sans calories, fait pour être servi froid. Ma mère m'en a passé pour que je goûte. Verdict: j'étais assez triste que mon sucre ne fonde pas dedans Non franchement, le goût de celui aux agrumes est assez amer, je ne suis pas fan.

Je vais donc réitérer avec thé à la menthe, dans lequel je vais rajouter du jus de citron et un rien de sucre (c'est toujours mieux qu'une cannette de coca).

Sinon, j'étudie sur Liège. Avant j'allais au Carrefour près de chez moi mais depuis quelques semaines je vais au Delhaize qui est plus loin parce que la marque 365 est plus avantageuse ^_^ (je n'ai pas de voiture et il n'y a pas de Lidl ou d'Aldi près du centre à ma connaissance).

Liège, j'y étais today ;o))

La ville où j'adore être d'ailleurs...et où je suis tous les jeudis, hihihi

et pour ta boisson, tu as déjà essayé des morceaux de citron ou d'orange ds ton eau???

génial tes séries d'abdos!!!

Continue ainsi

Je n'ai jamais pensé à me faire une bouteille de thé froid, c'est à essayer

Sinon, je trouve ta journée d'aujourd'hui très bien, continues comme ça

Nikel ta journée ! Bravo pour le sport! une belle journée d'attaque! Continue comme ça

Bravo pour une premiere journée!!!! combiné avec le sport Niquel!
si tu aimes le thé tu pourrais prendre au fruits rouge?
sinon dans la gamme des fruits pressés ( orange, citrons ect) ca se trouve au rayon sirops