bonsoir les filles! bon JP je pense auj:
matin:
1 bol chocolat au lait
1 orange

midi:
1 escalope dinde
1 endive braisée
4cs pates
1 yaourt
2 clémentine

gouter:
2 biscuits secs (c'est autorisé par ma nutri de tps en tps)
1 fb 0%
1 compote ssa

soir:
soupe légumes
omelette
1 yaourt 0%
1 orange

qu'en pensez vous?
bonne soirée

et bien ca a l'air pas mal selon moi, attends l'avis des autres

passe une bonne soirée

Et bien moi je dis JP assurée!!!
le soir c'est niquel proteines a souhait et legumes
continue sur ta lancée!!!!

Hello missti !

Nickel tes menus d'hier tu est bien lancée !!

Et aujourd'hui tu as assurée aussi ?

Bonne soirée.

Coucou!
alors j'avais pas mal assuré jusqu'a ce soir, ou au retour de la piscine ma cousine nous a gardé à diner
du coup pates + rapé; et un ptit bout de gateau au chocolat en dessert!
du coup pas JP, et j'ai pris un peu dans ma réserve de points! mais rien n'est perdu!!
faut que je fasse 2 JP pour bien attaquer le we chez mon père!
bisous à toutes
je vais dodoter...

Pas grave ...Tu rattraperas çà dés demain!
C'est bien que tu restes motivée malgré tout.

Bonne nuit.

determinée Missti!!!!!!!!!!!
continue comme ca les pates vont vite s'effacer allez jp jusqu'au week end et en avant!!!!!!

Oui tu rattraperas ça, ce n'est pas dramatique

Bonne soirée !

bonsoir les miss!
bon a midi j'ai m*rdé, parce que j'ai mangé au self, et en fait j'aimais pas ce qu'ils servaient. du coup j'ai pris 3cs petits pois, 1/2 cuisse lapin, un yaourt et 1 poire. mais j'avais super faim apres et j'ai craqué sur un chausson aux pommes...
bon, du coup ce soir léger: 1 steak 5%, poivrons, 1 mangue...

Il n'y avait pas de crudités au self ? Dommage pour le chausson aux pommes, mais tu as fait léger ce soir, c'est bien !

Coucou!!
ca va tu as quand meme rattrapé ta journée le chausson va vite etre effacé!!!
je trouve ca top

merci les filles! mais la balance n'est pas de cet avis...
il faut absolument plus que je monte dessus! c'est pas possible!
bon sinon il va falloir que je gère durant les jours à venir: à partir de ce soir: weekend chez mon père; dimanche midi: anniversaire d'un pot à Guillaume; lundi soir: resto pour la saint valentin; et mercredi soir: tartiflette!!!
ouf ouf!! ca va etre chaud!
sinon j'ai discuté hier avec une endocrino avec laquelle je bosse, et elle m'a dit qu'il fallait pas seulement que je me concentre sur mon alimentation, mais aussi que je bouge plus! elle m'a dit de plus prendre la voiture et d'aller bosser a pieds ou en tram au minimum! et elle a raison!
donc dès lundi je m'y mets!
bonne journée à toutes
bisous

slt!!
ne monte pas sur la balnce si tu ne te sens pas equilibres au possible tes sorties sans trop deborder et en bougeant et ca ira
quand tu te sentiras tu pourras y remonter courage

coucou,
tu te pèses à quel fréquence?

bah en fait 1 fois par semaine normalement, mais la j'avais craqué!
je ne me pèse plus avant mercredi maintenant!!
bon JP pour moi pour le moment!! après faut que j'assure ce soir chez mon père! mais il me reste encore 17pts pour aujourd'hui donc ca devrait le faire!
bisous à toutes
bon weekend!