Bonjour

je me présente, Moi c'est Sheima, j'ai 19 ans je pèse actuellement 75kg, j'ai déjà effectuée plusieurs régimes, super motivée au début mais j'ai tjrs craqué, par manque de motivation.

C'est pour cela que j'aimerais trouvée des copines afin de se motivée et de réussir =)

En espérant avoir des réponses.

Objectif avant cette été: 60kg

Bonjour sheima !

Bienvenue parmi nous

Ne t'en fais pas, ici du soutien tu vas en recevoir

Quel régime comptes tu faire ?

Coucou et bienvenue parmi nous !
Comment comptes-tu t'y prendre ? En tout cas, comme l'a dit Tite_Lolli tu n'as pas à t'en faire pour le soutien ici ^^
Bon courage et bon dimanche

salut sheima et bienvenu moi je veux bien le faire avec toi pour info je fais un ra j ai 17 kg a perdre a plus

Merciii je penser pas avoir de réponses aussi rapidement =)

Je pense faire le régime protéiné, je suis assez difficile et ne mange aucun légumes ce qui ne m'aide pas dans mon régime.
Il faut que j’arrête aussi le grignotage.

Et vous que faites-vous? Pensez-vous que je puisse atteindre les 60 kg avant l'été sachant que je pèse actuellement 75?

j est jamais essayée le régime protéine par contre je sais que le RA est trés efficace pour mon précedent régime j avais perdu 8kg en 1mois donc toi 15 kg c est jouable javascript:opener.emoticon(':D')

Ok merci!
Et c'est quoi le principe de ce régime? je ne connais pas du tout

Avec un rééquilibrage alimentaire, en moyenne on perd 4 kilos par mois ( un par semaine ) donc vu qu'il reste 4 mois avant l'été, oui c'est possible de perdre 15 kilos avant. Maintenant, je ne connais pas ton régime donc je ne sais pas te dire puis chacun est différent

C'est ce que tu fais toi? un rééquilibrage alimentaire?

Oui, en gros j'ai viré toutes les sucreries, soda, gâteaux, pizza etc !

Le matin je mange un bol de céréales spécial K avec du lait, un yaourt et un thé vert

Le midi deux tranches de pain gris au fromage light et une soupe

et le soir en général une viande ou poisson sans sauce, un peu de féculent nature ( ex : riz ou pâtes sans sauces ) et des légumes

J'essaye de manger un ou deux fruits sur ma journée et je ne bois que de l'eau, du thé vert et du café noir

Voila en gros ^^ et ça fonctionne très bien

Dans la section "les différentes méthodes pour maigrir" il y a un sujet très complet et explicite sur ce qu'est le rééquilibrage alimentaire.
Je pense vraiment que c'est la meilleure façon de maigrir durablement.

Bon courage

Merci les filles =)

Tite_Lolli je vais essayé de faire ce que tu fais j’espère que sa va aussi marché :p

Je l'espère pour toi

Tu vois, c'est pas vraiment compliqué, c'est équilibré et tu manges de tout à peu près, il y a de très bonnes recettes lights à faire le soir ( ou le midi je ne sais pas quand tu manges chaud) pour varier les repas ^^

Oui tu as raison, moi javais tendance a me privée de tout, jusqu'au moment ou je craque et la c'est vraiment la cata, tu fais du sport?

J'ai déjà fais ça aussi mais généralement j'abandonnais très vite et je reprenais tout !

Je ne fais pas de sport spécialement non, je marche beaucoup je dois dire mais c'est tout. Je compte commencer en mars ou avril à faire du step une fois par semaine , rien de bien intensif quoi pour le moment.