mes repas d'hier:

matin: biscottes avec beurre allégé, fromage blanc et germe de blé, café, un ptit vere de jus de carottes

vers 10h: un mini financier allégé

midi: riz complet à la tomates, trois mini quiches sans pâte allégées, un demi pamplemousse, yaourt light

gouter: un mini financier, une crème choco allégée, une orange sanguine

diner: resto sushi !

Mes repas du jour:

matin: biscottes sans beurre, café au lait écrémé, un mini financier allégé

midi: petits pois, 2 galettes de riz, colin en papillote, un yaourt light, un petit verre de jus de carotte

gouter: des mini crêpes allégées (farine complète, oeufs, lait écrémé + crépière anti adhésive) avec stévia et confiture d'abricot au fructose, 3 clémentines

diner: soupe chinoise épicée sveltesse à laquelle j'ai rajouté un peu de nouilles, un petit bol de morceaux d'ananas frais

Super journée! J'ai failli acheter ces soupes chinoises l'autre fois mais je n'ai pas osé, j'avais peur du gout. Tu en penses quoi toi ?

bravo pour ta journée!!! un sans faute
la soupe sveltesse j'en avais acheté une fois et je n'ai pas du tout aimé dommage
continue comme ca biz

Tes repas sont toujours nickel

Merci ! en ce qui concerne la soupe sveltesse moi ça pass mieux quand je rajoute des nouilles chinoises ( en fait ça me sert plus de bouillon pr y faire cuire les pâtes)

Mes repas du jour:

matin: fromage blanc avec une cuillère à soup de germe de blé, 4 pains complet krisprolls avec un peu de beurre allégé, café, un petit verre de jus de carotte

vers 10h: une pomme

midi: deux petites tranches de rosbeef, haricots verts à la tomates, une mandarine

gouter: clafoutis aux cerises, une mandarine

soir: pâtes complètes avec un peu de crème légère, médaillon de surimi, endives (vinaigrette allégée à l'échalote), litchis

bravo pour ta journée!!
oula clafoutis aux cerises ohhh loool
tu as bien géré je trouve bises!!!

Mes repas d'hier:

matin: kriprolls complet avec beurre allégé, fromage blanc et germe de blé, café, petit verre de jus de carotte

vers 10 h: une pomme, un café au lait écrémé

midi: champignons à la grecque, endives, deux tranches de rosbeef, un yaourt light et une mandarine

gouter: un chocolat chaud (cacao canderel + lait de soja) avec des krisprolls, une pomme

soir: chili con carne maison (oignons + viande de boeuf à 5%+ haricots rouge + concentré de tomate, purée de piment et riz complet), une compote sans sucres ajoutés

20 min de vélo + 15 min d'exercices divers (abdos-fessiers, haltères)

niquel tes repas!!

Je confirme, tes repas sont corrects

Pas mal du tout!
Le chili me fait bien envie ^^

Mes repas d'hier:
matin: fromage blanc + germe de blé, 4 biscottes avec beurre allégé, café

dans la matinée: une clémentine et un café au lait écrémé

midi: champignons à la grecque, surimi, fromage bridelight avec 2 biscottes, cerises (que j'vais congelé)

gouter: pain complet avec un peu de confiture au fructose, crème taillefine, thé earl grey

diner: un ptit verre de jus de carottes, poisson blanc à la poële, pâtes avec un peu de crème à 5 %, une demie mangue

15 min vélo, 15 min step, 15 min d'exercices

coucou,
très belle jp!

bonne idée le jus de carotte je prends note

Super Jp!!! + le sport c'est tip top!!

Tes journées sont toujours très bonnes ! Continue