après avoir perdu une bonne vingtaine de kilos avec dukan, j'ai malheureusement raté la stabilisation, c'est le moins que l'on puisse dire puisque j'ai repris presque 10 kg !!!!!

donc, après un bon moment de n'importe quoi je décide de repartir mais je ne sais pas encore si je vais continuer dukan ou pas ??? peut etre au début, ne serait ce que quelques journées PP pour repartir du bon pied, je ne sais pas

quoiqu'il en soit dès lundi matin, je m'y remets très sérieusement, çà me laisse le temps de réfléchir à la méthode que je vais choisir et bien sur si vous voulez me donner des conseils, je suis preneuse.

Merci à toutes et bonne journée

coucou sur ton post!! rebienvenue
ahhh la phase stab je connais ca pareillement j'ai tout repris meme plus...
tu as deja une idee de ce que tu veux faire?
pourquoi pas un reequilibrage aliementaire simplement tu n'auras pas de contraintes tu n'exclu rien et tu manges normalement sinon regarde un peu sur le fofo ca te donnera des idees

merci nutellamiam mais le rééquilibrage j'ai essayé, et je fini toujours par craquer..... il me faut pour redémarrer quelque chose de plus "coriace" je dirais avec les aliments interdits tels le fromage, le pain et toutes ces choses la auxquelles je ne peux résister.....

alors c'est pire que tout je pensais etre à peu près à 68 et en fait la balance m'indique 68.7 ce matin quelle horreur.....

ma décision est donc prise : je redémarre lundi très sérieusement avec dukan, et on démarrera avec 5 jours PP histoire de faire les choses correctement.....

allez j'y crois............ qui m'aime me suive....

Courage ! Je suis sure que tu peux le refaire !

Tu nous tiendras au courant de tout sur ce post

ah oui je comprends oui c'est un bonne methode comme ca au fur et a mesure tu réintrodui de tout
tu vas y arriver on est la pour te soutenir!!! ne lache RIEN!!! EN ROUTE :p

Tout plein de courage

merci elody en tous cas bravo pour ton parcours......

Merci beaucoup
Tu vas y arriver aussi, il n'y a pas de raisons, surtout de la patience, de la rigueur et de la sérénité

Maintenant que tu sais ce que tu veux faire, ia plus qu'a!!

Je suis comme toi, si je m'interdis pas des trucs, je mange tout et n'importe quoi, et si je fais ne serait ce qu'un craquage, j'abandonne! Il me faut du draconien ou rien!

J'ai aussi pensé à Dukan mais ça reviendrait un peu cher je pense, et le manque de fruit me fait peur, je ne tiendrais pas longtemps sans je pense...

Mais Bon courage!! Et viens nous mettre ton avancé

merci je compte sur vous pour m'aider encore 4 jours de gavage ...... euh qu'est ce que je dis moi ??? et mon foie sera bon pour un bon nettoyage

bonne journée à toutes

OHHHHH pas bien hihihiiii comme ca ca te laisse une bonne marje et preparation mentale loool
tu vas faire Dukan alors decidée?

hello cricri .. je ne sais pas si dukan est une bonne idee meme pour demarrer parce que tous ceux que j ai connu moi y compris reprenne plus apres .. tu devrais plutot eliminer le sucre et les feculents pendant une semaine et voir ce que ca peux te donner .... mais apres je peux comprendre dukan c un regime miracle pour la plupart mais les miracles n existe pas helassssssssssssssssssss

c'est pas une question de miracle, comme je l'expliquais dans ma présentation, je suis incapable de tenir si ne ne supprime pas définitivement certians aliments tels les féculents, le pain etc....

donc dukan me convient et quand j'aurais perdu environ 6 kg je reprendrai un régime hypocalorique......

voili voilou

d accord j esperes que tout se passera bien pour toi .... moi je deteste me privé d une sorte d aliments comem par hazard je n ai qu une envie c 'est de le manger loool .. alors bonne chance cricri

coucou à toutes......

bon plus que deux jours à me goinfrer ben oui j'ai décidé de reprendre le régime dimanche.

je commencerai donc par 5 jours PP et on verra bien ce que çà donne....

je vais essayer de passer chez d'autres personnes mais j'ai un souci..... chez qui ????? pas facile ce forum est composé de nombreuses personnes et je ne peux pas passer chez tout le monde !!
comment avez vous fait vous ???

je vous souhaite à toutes une bonne journée