Je viens de m'inscrire sur le site, j'ai décider de prendre les choses en mains.
Voila, j'ai 30 ans je viens d'avoir mon troisième enfants.
Depuis mon adolescence, je n'ai fais que le Yo Yo, je crois qu'il n'y a pas un seul régime que je n'ai pas essayer,Dunkan, Montignac, WW... tout y est passé.
C'est vrai que ces régimes font maigrir, mais chaque fois j'ai tout repris voir plus.
Donc depuis fin décembre (j'ai attendu que les fetes ce passent quand même) j'ai décider que j'allais maigrir sans régime.
Vous allez me dire qu'est ce qu'elle est venu faire sur club régime, mais j'aimerais me faire un défi, perdre du poid sans jamais me sentir frustré.
Cela fais déja 1 mois et j'ai déja perdu 3 kilos, rien quand diminuant les quantités de mes assiettes (j'ai divisé en deux à peu près les proportions)
Je vais bien voir ce que cela donnera
Y'a til des personnes qui ont réussi comme ça?
Merci

Bienvenue sosantana !

Si ta méthode fonctionne tant mieux ! L'important c'est l'efficacité et que tu ne te sentes pas frustrée ou privée après tout

oui si cela fonctionne s'est l'essentiel ,moi j'avais fait un régime ou je prenais juste un repas complet le midi sinon yaourt fruits biscottes ou j'avais perdu 10 kilos mais sur du long terme j'ai pas tenu et tout repris et la WW me convient nikel

Bienvenue à toi !
Je suis un peu comme toi j'ai essayé des tonnes de régimes qui m'ont tous fait regrossir et avec à chaque fois un petit plus ... mais cette fois-ci j'ai décidé aussi de perdre mon poids sans régime !
Je suis en train de lire le livre du Dr Zermati, et je crois que ça peut fonctionner !!!
biz

Salut et bienvenu !

Je pense que ce que tu fais, c'est un peu un RA d'après moi non ?! L'essentiel, c'est que tu y arrives et 3 kg en 1 mois c'est pas mal du tout !

Olivia, en quoi consiste ce livre ?

a bientôt

bonsoir et bienvenue moi je fais ce genre de régime je rééquilibre mon alimentation et réduit mes assiettes la derniére fois j ai perdu 10 kg mais j ai eu une contrariété familiale j ai tout repris voir plus maintenant j ai 17 kg a perdre

Le livre du dr zermati décrit exactement l'etat d'esprit de mon régime et en quelques sortes c'est une réeducation alimentaire puisqu'il préconise un changement d'habitude plutot que de se priver de bonne choses.
Je le conseil vraiment.

Bienvenue!!!
3kg en un mois c'est plus que Bien tu ne craques pas? c'est bien
n'hesites pas si tu as besoin

je mentirais si je disais que c'etait facile, pour l'instant j'ai la force de ne pas craquer mais pour combien de temps????
mais je ne sais pas si c'est le fait de ne m'interdire aucun aliments mais j'ai moins le besoin de grignoter ( mon péché mignon c'est le chocolat) alors je m'en autorise en dessert.
Si vraiment je craque, j'essaie de me rattraper au repas suivant

ne te restrein pas trop c'est le bon reflexe tu prends ce que tu aimes en dessert et comme ca tu combles c'est ce qu'il faut faire