Demain je commence un régimes protéinés à plusieurs c'est encord plus motivant !!!

Qui est partant ??

Pour la première semaine:

Chaque matin: Pamplemousse, 2 yaourts maigres sans sucre, café noir ou thé clair, sans sucre ni lait

LUNDI Midi 1 steak grillé, tomates, café ou thé
LUNDI Soir 1 escalope, salade, 1 toast sec, pamplemousse, thé
MARDI Midi 1 steak de cheval haché grillé, pamplemousse
MARDI Soir 1 steak, tomates, laitue, céleri, olives, concombre, thé
MERCREDI Midi 2 œufs, épinard, tomates, thé
MERCREDI Soir 1 grillade, choux, 1 toast, fromage blanc, thé
JEUDI Midi 1 escalope, épinard, tomates, thé
JEUDI Soir 2 côtelettes d’agneau, céleri, betterave, tomates, thé
VENDREDI Midi 1 filet mignon, épinard, thé
VENDREDI Soir Poisson, salade combinée, 1 toast, thé
SAMEDI Midi Salade de fruit de toutes sortes à volonté
SAMEDI Soir Steak, céleri, concombre, tomates, thé
DIMANCHE Midi Poulet froid, tomates, pamplemousse
DIMANCHE Soir Steak, céleri, concombre, tomates, thé

hello , ton regime a l air pas mal car tu as des legumes , fruits, viande , et laitage ... par contre tu bois beaucoup trop de thé à ce que j ai lu ce ne st pas tres bon .. bien entendu le thé aide dans le cadre d un regime mais une tasse voir deux maximum par jour..bon courage a toi pour la suite

désolée ma belle sans moi, faut je me remplisse l'estomac moaaaaa ....

bon courage à toi

Salut pas pour moi désole. Bon courage pour la suite

coucou
je suis tte nouvelle et en lisant ton regime il me rappel le scardale que j'ai deja fait avec bcp de resultat
en plus perso je l'ai pas trouve si complique mais c etait y a des annees, suis ok pour le commencer jspr que j'aurais les memes resultats

Je ne peux pas le suivre, le midi je ne suis pas chez moi donc pour moi c'est tartine! Mais il a l'air bien en tout cas.

Bon courage à ceux qui le suivront

Salut Scarling!

Ouahou quel objectif élevé et quel programme!!!
Dsl, j'aurais bcp de peine à te suivre, par contre courage à toi et on est là au cas où!

Biz'