ma peolée de legumes est prete j'ai juste ajouté un filet d'huile d'olive
soupe escalope de dinde et yaourt nature

que pensez vous?

C'est super, très bon repas je trouve Bon appétit !

merci
mais avec le enorme ecart que j'ai faite aujourdhui ca m'etonnerai que ce repas rattrape qlq chose

coucou,
tu as fait un écart mais je le trouve minim... tu fais quand même un régime assez strict; un cracage de temps en temps ne va pas te pénaliser au plus ça va t'aider à repartir de plus belle

salut vaana

minim!! tu crois c'est 340calorie pour 100g et je crois que j'ai mangé plus que100 g lolll aie aie

comme j'ai dis plus haut je mets ca sur le dos de mes rrrr elles n'avaient pas a debarquer mdrr

Oui et puis bon, tu fais quand même des journées fort légères ! A mon avis, ton écart sera compensé par le reste de ta journée ! Essaie de rester zen, c'est pas bon ce que le corps sécrète quand il est dans le stress !

je panique pas et puis je me suis fais plaisir aujourdhui et demain est un nouveau jour

tres bon repas!!! equilibré et on se fait plaisir continue comme ca et demain ce sera encore meilleur

Très bon repas. Et comme tu dis, ne panique pas, prends ton écart de manière sereine t'en fais pas

salut elody
c'est vrai il ne faut surtout pas sinon ca nous zappera le moral

bonne soiree

coucou Ombre alors aujourd'hui?
tu t'es pesée? bon aprem courage!!!

coucouc les filles

desolee pas eu le temps de passer plus tot boulot a temps plein a peine une demie heure pour dejeuner
doncce matin café et une tranche de pain ..... je me suis reveillee tres en retard hihihihihihihihi
midi soupe le reste de ma peolee de legume un yaourt nature et une poire
gouter café et qlq tranche de pain

pour la pesee oui je me suis pesee et j'ai reperdu ce que j'avais pris durant le week end donc je suis au meme poids 111.5 donc ma reglette ne bougera pas cette semaine sniffffffffffffffff

et vous votre pesée?

coucou ahh oui le boulot pas le temps de souffler!!! dis donc je vais me facher!!! hein où sont tes proteines??? une petite viande un poisson? lol ce soir une petite viande quand meme
c'est bien tu as reperdu!!!!! rien pris BRAVO
niveau poids ma balance affiche -600g

salut nut
c'est genial tu as perdu toi aussi c'est super

les proteines!! ca sera pour ce soir je prefere ainsi je prendrai tout mon temps pour deguster ma viande hihihihihihihihi

Ouf si tu en manges ce soir ^^
Allez, sois patiente la réglette rebougera très vite vu comme tu es sérieuse