j'aime bien l'idée, chep
bonne fin de journée, Vaana et bonne danse...me suis pas planté????

moi aussi j'm bien venir voir ton programme de la journée !
t'as tjs de bonnes idées de repas !!!

miam miam des moules frites... ça fait longtemps que g pas mangé de moules !!! va falloir que je me programme ça !!

bonne journée ma belle !

hi hi je vous donne des idées et des envies

anypya a écrit:Miam des moules frites.
C'est rare de voir des gens manger de la soupe pour le goûter mais pourquoi pas? lol

Bonne journée et bravo pour le step

ben oui c'est bizarre de manger de la soupe à 16h, mais je vais t'expliquer pq^^ Je vidais ma casserole de soupe dans le tupperware pour la mettre au frigo, mais il restait l'équivalent d"un bol qui ne pouvait plus rentré dedans, et pour pas jeter ou stocker pour plus tard, je me suis dit que comme c'était l'h du goûter ben j'allais en profiter^^

Foxy, oui, tu t'es planté, c'est le jeudi que j'ai danse^^

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menu du jour

1tr de pain de seigle (3pts)
1cc de beurre (1pt)
kiwi (0pt)
yaourt aux fruits 0% (2pts)

10h
2 biscuits aux amandes (3pts)

midi

1tr de pain de seigle (3pts)
1tr de salami allégé (1pt en comptant large^^)
1pomme (0pt)

16h
une truffe au chocolat pffff j'arrive bcp moins à résisté et dire non devant les gourmandises
(2pts)

soir
soupe (0pt)
poulet aux champignons (10pts)
100g de potatoes légère (3pts)

1tasse de lait écrémé (1pt)

29pts

Et aujourd'hui j'ai fait des abdos: supérieur, inférieur et les obliques

WAOW EN VOILA UNE JOURNEE AU TOP
et en plus tu t'es fais plaisir!!! c'est super tu peux etre fiere!!!
tu arrives au bout!!! continue comme ca bisousssssssssss

Kikou !

Super tes menus mais le déjeuner est vraiment léger.

Je Te comprends pour la truffe au choco je peux pas y résister non plus !

Bonne soirée !!

Je résiste à tout jusque là mais je pense que je ne résisterais pas face à une truffe, j'adore ça

Ah bon catou? tu trouves mon déjeuner léger? pourtant: pain, laitage fruit... je vois pas ce que je pourrais ajouter en plus^^

pain+salami + pomme ,à moins que j'ai pas bien lu ?

oups dsl je fais ma gourde^^; chez nous déjeuner c'est le matin et diner à midi^^ J'ai pas tilté...
ah oui je suis d'accord; mais j'étais à la bourre ce matin donc pas bcp le temps de fignoler^^

Hihi tu t'en sors comme une reine! objectif bientot atteint, bon courage

Ah ok !!!c'est marrant çà ! et le repas du soir comment vous l'appelez ?

Je comprends pour le coup de speed çà m'arrive aussi !

le repas du soir c'est le souper^^

hihi
je me pose une petite question bete
Vanaa avec le propoints il n'y a plus les aliments a satiété? c'est toujours valable quand meme crois tu?

Ah ok ! ca se dit aussi en France même s'il est plus courant de dire dîner.

coucou,

si nutella il y a tjrs les aliments à satiété et même +

exemple:
pdt, riz, pâte, semoule, ébly, céréale all bran, pain de seigle complet... --> pour 7pts à satiété

la plus part des légumes secs, la viande maigre, poisson maigre, crustacé, coquillage, oeuf, yaourt nature 0%, fromage blanc maigre ... --> pour 5pts

aujourd'hui pesée: et tjrs au même point! Mais bon c'est déjà pas mal de n'avoir rien repris avec mon wk... en principe pas grand chose de prévu ce wk; donc je vais en profiter pour essayer d'etre super sérieuse jusque mercredi prochain, pour arriver à passer ce palier!

bonne journée à toute