Bonjour à toutes (et tous?)
ça y est, j'en ai marre de mes kilos en trop, j'ai décidé d'agir !
j'ai 39 ans, j'ai eu 3 enfants (12, 9 et 2 ans), je mesure 1m64 et pèse actuellement 61kg (je compte pas les grammes en plus !)
j'aimerais retrouver mon poids de forme, soit 53 kg ( je vise pas plus bas, le but étant de bien me satsabiliser)
voilà, si vous voulez m'encourager, ne vous génez surtout pas, je pense que j'airau besoin de remotivation à certains moments.

Voilà
bonne journée.

bonsoir et bienvenue tu as a peu prés 8 kg a perdre un régime alimentaire des assiettes réduites et un peu de mouvement sportif tu devrai tant sortir bon courage

Bonsoir supercel !

Tu n'as pas énorme à perdre, ça ira encore vite j'en suis certaine

Tu as une méthode de régime bien particulière ?

Bienvenue
Courage pour ces kg à perdre! On y croit ^^

Bienvenue a toi!!! tu vas vite y arriver

Bonjour et bienvenu !

ALors tu fais un RA ?

Comment s'est passé ces 2 premières journées de régime ?