Hello tout le monde !
Je ne pense pas avoir vu ce topic, donc je le lance :

"est-ce que je ne perds pas trop vite?''

Oui, bon, je devrais en être contente, mais quand même, je me dis que si je perds trop vite ce n'est pas forcément bon pour moi.
J'ai donc commencé mon régime le 15 septembre et nous sommes le 16 octobre. Donc un mois + un jour et je suis à - 5,7 kg...

Je trouve ça beaucoup, mais en même temps, je suis au début du truc...
Et je trouve que je mange normalement...
Par exemple une journée type :

MATIN ==> bol de taille fine + un yaourt nature + une paillette de sucre vanillé light (7KG ==> le bonheur d'ailleurs car ça équivaut à deux cc de sucre au niveau du goût !!!) + 1 thè

MIDI ==> steack haché + petits pois + 1 pomme de terre
pomme chaude en dessert

SOIR ==> soupe de légume avec du lait dedans+ salade composée (salade, tomate, jambon, champi de paris + 1cc d'huile et 1/2 de vinaigre) + 1 tisane

Voilà plus ou moins, avec de l'eau à volonté !!!

Tu sais on dit de ne pas maigrir trop vite simplement dans le sens je crois de ne pas se priver pour reprendre tout après.....il s'agit donc d'adopter de bonnes habitudes alimentaires mais à long terme. Si tu manges bien et de tout il ne devrait normalement pas y avoir de problèmes. Le tout réside dans la pensée, je veux vraiment changer mes habitudes alimentaires et non pas atteindre le poids idéal et revenir à ses anciennes habitudes. Et on peux tous y arriver!!!

salut,
tu devrai peut etre prendre un produit laitier le midi et le soir. c'est important, faudrais pas manquer de calcium !
mais sinon, ca a l'air pas mal, moi je suis en rééducation alimentaire, en fait je mange équilibré sans oublier les matieres grasse et le sucre car avant j'avais tout supprimé et au moindre ecart +2kg minimum sur la balance. alors fait juste attention de ne rien supprimer de ton alimentation.

Loli 14 => tout à fait d'accord avec toi !
Pour la deuxième personne dont j'ai oublié le nom, eh bien les produits laitiers et moi c'est pas l'amour !
C'est pour ça que je mets du lait dans ma soupe le soir !!!
Sinon, je ne pense rien enlever dans mon régime...

En tous cas merci pour vos réponses !!!

Bises à vous !

ben ecoute tite_caro ton alimentation me parait correcte et je pense que je te suivre car je voudrai perdre vite mais correctement, mais je pense rajouté un peu de calcium.

Ouais moi aussi je vais essayer mais j'aime vraiment pas ça !
Vous pensez que c'est un bon compromis le lait dans la soupe...
A midi je pourrais faire un effort en essayant les ptits suisse maigres !!
lol

et le fromage ? tu n'aime pas non plus? j'en prend un part de temps en temps et en plus maintenant il y des fromages allégés plutot sympas, surtout ceux à tartiner, aux noix... il est super bon

Oui mais moi je suis plutôt calendos tu vois !!! lol
Il me faut du gout du vrai !!!
Non mais si ya du boursin allégé au poivre, je dis pas non, mais je sais pas pourquoi ça me culpabilise plus qu'un yaourt ! lol

moi aussi j'aime les bon fromage , ceux bien coulant ...
bref, je m'en autorise 30g, c'est deja pas mal avec une petite tranchette de pain complet .

Une part de Vache qui rit sur du pain complet par jours, c'est bien ?

au debut on perd beaucoup
environ 5 a 6 kilos le premier mois
puis 3/4 le deuxieme
puis normalement on se stabilise a - 2 par mois

salut...............

c super un peu plus de 5 kilos en 1 mois c super non tu ne perds pas trop vite a chacun sa morphologie et sa façon de bouger ect........... donc tout dépends de toi je sais pas si ta vu l'émission vous êtes ce ke vous manger la personne a perdu 10 kilos en 6 semaine donc voila en plus régime prescrit par le doc COHEN....

Bon ben c'est cool !
Vendredi : retour en France pour les vacances et rencontre avec l'endocrino pour un premier bilan !
J'vous dirai quoi !!!

J'ai hâââââte de rentrer (pour voir mon chéri, pas l'endo !!!) lol !!!!

Bises à vous !

Une part de Vache qui rit sur du pain complet par jours, c'est bien ?
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UNIKEMENT?????????????????????????????????

C'est vrai que ton régime m'a l'air pas mal, le tout c'est de manger de tout ce que tu as l'air de faire alors ..........

Biz