lafoliedouce a écrit:Pour moi c'est le meilleur régime du moins celui qui me convient le plus

En gros en 1 an jour pour jour j'ai perdu 13kg ( avec 3 mois d'arrêt de régime car j'étais chez les beaux parents et pas facile là bas ) J'en perd limite mon alliance lol

Je vais voir ton sujet pour en savoir plus sur toi snas te poser trop de question lol

Bises

C'est une belle perte!!! oui pas facile chez les beaux parents lol je connais ca aussi
courage t'es arrivée a la phase où on stagne! mais quand tu vas décoller attention derriere lol courage ca va tres vite venir!! tu fais du sport?

C'est un fichier excel je peux pas le mettre ici malheureusement.

Envoie moi un mp et je t'envoie ça de suite si tu veux :p

j'i recu merci

mais il ne manque pas d'autres liste? car là j'ai que celle des bonbons mdrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

Non tu dois enlever une selection je pense au niveau des aliments

Sinon s est classé par genre d aliment par alphabetique

oui oui merci j'ai trouvé

dis moi avec ce regime tu arrives a perdre combien par semaine?

en général tu perds 1 kilo par semaine tu devrais essayer cette methode ce sera moins dur que ton regime actuel et tu te priverais pas!!

Nutellamiam a écrit:C'est une belle perte!!! oui pas facile chez les beaux parents lol je connais ca aussi
courage t'es arrivée a la phase où on stagne! mais quand tu vas décoller attention derriere lol courage ca va tres vite venir!! tu fais du sport?

Je sais pas quand je vais décoller mais je ferai pas l'erreur de dab genre je bouge plus alors je lache l'affaire. Là, je m'accroche

J'essaie de faire beaucoup de marche, aller/retour matin, midi et soir 30 mn pour les petiots. Et je fais depuis noël de la wii fit entre 30mn à 1h. J'ai le cyberbike aussi! Mon mari me dit que je me muscles aussi du coup je perd moins vite mais c'est frustrant lol

oui peut etre plus tard, il faut que je l'etudie bien pour comprendre et mettre au point tout les menu et faire les comptages pour voir ce que ca donnera

Je sais pas quand je vais décoller mais je ferai pas l'erreur de dab genre je bouge plus alors je lache l'affaire. Là, je m'accroche

J'essaie de faire beaucoup de marche, aller/retour matin, midi et soir 30 mn pour les petiots. Et je fais depuis noël de la wii fit entre 30mn à 1h. J'ai le cyberbike aussi! Mon mari me dit que je me muscles aussi du coup je perd moins vite mais c'est frustrant lol

Je te comprends c'est pas evident car tu prends en masse musculaire mais c'est pocitif!!!
peut etre essaie aussi de privilégier les proteines dans ton quotidien pour faire fondre la graisse et garder ton muscle tout en gardant tes points ca t'aiderai je pense

Là tu me parles chinois lol

Je vais voir sur google

looool
c'est a dire manger les oeufs, viande rouge ect tout ce qui contient des protéines

Oui ptdr j'ai vu.

J'essaie de manger une viande ( blanche ou rouge ) une fois par jour. Des produits laitiers à chaque repas soit fromage, soit yaourt.

C'est pas bon?

Par contre je bois très peu d'eau et beaucoup de café

essaie d'en manger une midi et soir et si t'aime pas trop l'eau bois ton litre avec un peu de citron ou un atre mélange Pulco tu connais? ca fonctionnait bien pour moi quand j'arrivais pas a boire

Oui faut que je me re prépare mes bouteilles tupp plus facile pour penser à boire. Cet été, je buvais beaucoup de thé menthe glacé.

C'est pas trop 2 viandes, j'ai toujours entendu dire que c'était une fois par jour.

Non c'est pas trop j'ai vue une diététicienne elle m'en a mis a chaque repas sinon je peux alterner avec du poisson mais c'est bien aussi la viande et j'ai perdue