Tu as intérêt de repasser

allez courage faire attention c déjà super bien
bizette

On espere te voir un peu plus souvent

Bonjour à toutes

Je ne pesais pas que ça fesai aussi longtemps que je n'étais pas venu.
Le temps passe vite,la motivation était parti je ne sais pas s'y elle reviens ,mais moi je reviens ,sayé j'ai décidé.

Je m'excuse auprès de vous toutes d'être partit ,comme ça s'en même repassé en plus de deux mois ,j'ai suivi les post de certaine s'en rien dire ,je ne me montrais pas.c'est un peu lâche,j'avoue.

bonne journée a vous toute .

Reprise avec un poid de 86,6 ,j'avais limité les dégats,mais il est temps de reprendre.

Pour cette première journée ,ce matin un café noir ,et une banane.
Normalement j'aurais le temps de faire 1 heue de sport (sa j'en fesais encore un peu une fois tout les 15 jours ).


je compte revenir avec un régime basse calorie,et du sport,afin de redémarer le processus et après je repartirer sur un régime genre ww.

Bonne journée a toute je repasserais se soir vous donnez des news .

Bon retour parmis nous, tu as repris pendant ces 2 mois? Deja tu as gardé le reflexe de faire du sport, c'est bien.

oui j'ai repris ,2,6kg ,j'avais arrété je maintenais 84kg.

Donc pourne pas me laisser enahir il st temps de s'y remettre.


bonne journée any,contente de vous retrouver

SAlut Val !

Ravie que tu te sens d'attaque et à nouveau prête à attaquer. J'essaye de reprendre les bonnes résolutions avec toi !

merci pour ton message ^^

Comme quoi les grands esprit se rencontre(angel) ,ont a décider de reprendre .

allez rien ne pourra nous décourager ont garde le control.

Ce matin j'ai fait mon heure de sport vélo éliptique ,c'était pas facil mais passé les premiéres 15minutes ça était.

Et la comme j'avais faim je bois un potage(soupe aux choux ),sa m'évite de craqué sur n'importe quoi.

cette fois ci pour que sa fonctionne j'ai décidé ,de ne pas m'affamer ,si j'ai faim je mange bien sur pas n'importe quoi une petite soupe qui me permet de tenir jusqu'au repas ,et qui c'est d'ici quelques jours ,je n'aurais plus besoin de potage .

bon retour parmi nous et oui tu as conserver des bons reflexes donc pas de raison que tu n'y arrives pas !!!!

première journée bilan .

c'est une jp .

a demain

1 yes ! 1 !!!

bravo c un super début !!!!

bonjour

ce matin c'est la forme en me levant.


Café noir et au programme 30minute de vélo éliptique vers 9H j'aurais pas le temps de faire plus ,mais j'augmenterais la résistance .

bonne journée a vous toute
je passerais sur vos post dans la journée.

Tu es à bloc ! C'est top !