merci Olivia
Foxy: je me suis réveillé une 1ère fois à 8h00... quand j'ai vu l'heure je me suis dis "ça va pas non bcp trop tot
"; je me suis ré endormie jusque 9h30^^ là c'était mieux... j'ai pris petit déj puis un bon et long bain
mon petit menu:
matin
4cracottes (2ts)
confiture (1pt)
yaourt nature 0% (1pt)
midi
salade de carotte: carottes, 15g de raisin sec, 4 noix, 1cc d'huile d'olive, 2cc de miel (5pts)
yaourt nat 0% (1pt)
16h
1 tr de pain d'épice (2pts)
souper
J'avais prévu saucisses de volaille, pdt, et choux... mais mon mari n'était pas emballé... il a transformé mon menu en pain saucisse^^ (heureusement il me restait plein de point!
saucisse volaille( 5pts) cuit dans 1cc de margarine (1pt)
60g de baguette (5pts)
oignon cuit dans 1cc d'huile (1pt)
ketchup/moutarde (2pts)
encore des points avec tout ça...
1yaourt 0% + 15g de raisin sec (2pts)
1kiwi
il me reste encore 1 pt je vais le laisser tombé... avec mon wk je peux le faire je pense
J'ai fait du steep!